肩こり・・・

肩こりに苦しむ人は多いようだ。首と肩の周辺には様々な筋肉があって
重い頭と腕を支え続け血管を圧迫して血液の流れを悪くして「肩こり」が起きる。
そのほか低血圧・高血圧・狭心症・胃潰瘍・歯のかみ合わせが悪いことなども
肩こりの原因になるそうだ。　予防には正しい姿勢を保つ・運動やスポーツを
して肩の周りの筋肉をつけるほか　ゆっくり温めの入浴して体全体を温め
リラックスして血行を良くする・・またマッサージなど揉みほぐしも有効だ。
私は腰痛に苦しんでいるが「肩こり」は全く無い‥毎日１万歩を目指しての
ウオーキングの好成果だろうか？・・だが加齢による骨や腱の衰えもあって
たかが「肩こり」だなんて云わずに　十分に気を付けて行きたいものだ・・・