よい歯の日です。

今日は語呂合わせで「良い歯の日」だ。平成５年に日本歯科医師会が
制定した。いつでも美味しく・そして楽しく食事をするために口の中の
健康を保っていこう‥と云うものだ。　　恥ずかしい話だが私の歯は上下でも
１０本ほどだ。虫歯や歯槽膿漏などで抜けたのだ。　昔は「ネズミの歯」と
云われたほど強い歯だったが…　それでも残った１０本の歯は丁寧に磨いて
しっかりしている（自慢にならないが）
歯の健康は「歯磨きが基本」で食べたあとはしっかり歯磨きして汚れを落とす
‥のだが　食べた直後に磨くのではなく　口内が唾液によって中性に戻る
３０分後の歯磨きが良いのだそうだ。　　厚労省の８０歳で２０本以上の歯を
‥の８０２０運動には参加する資格は無いが　虫歯にかかりにくい納豆・梅干・
果物のほか　牛乳を飲んで　歯の健康寿命を伸ばして行きたい‥と願っている。