安静は禁物だ・・・

この数日前から「腰痛」が疼いて　昨夜からウオーキングを
中止して出来るだけ「安静」にしている。ところがだ！‥安静しすぎる
あまり　心身の機能が衰える「廃用症候群」になると驚かさせている・・
特に私のような高齢者に多く　ケガや病気で体を動かさない状態が続くと
１週間で筋肉の筋力は２０％も落ちる‥そうだ。また関節のこわばりや
起立性低血圧・床ずれ・便秘・うつ・認知症など　体のあらゆる部分に
症状が起きて来る‥と云われている。かつて大手術では「安静が必要」
とされていたが　最近では出来るだけ早く離床させてリハビリを行う
ようにしているようだ。私の腰痛は痛みが激しく動かれない‥と云う
ものでは無いのだが　出来る範囲で自分で出来るものは自分でやる・・
と心掛けている。
明日から２泊３日で「大阪・京都の旅」に出かける‥腰痛で安静を‥
なんて云っていられない‥妻と姉たちを楽しませなければ‥と・・
（ブログは３日間　休みます）