充電完了！？

先日の血液検査の結果が今日わかりました。
この２週間はほぼ毎日６０分～７０分のJOGのみという練習でどれだけかわったかというと、ヘモグロビンが１４．１→１５．８　赤血球が４９９→５５３　CPKが１２４７→８２（ちょっと休みすぎじゃねーの！？(^_^;)）って感じでした。

ヘモグロビンは高校の時から１２～１３台をいったりきたりで、去年の秋に高地トレーニングをして１５．０になって以来の１５台です。ヘモグロビンが１３台と１５台では、全く走りの感覚が違います。自分の場合は５０００ｍで１６分切れなかったのに１５に上がった途端１５分２３秒までいきました。
＼(◎o◎)／！

ある一説によると５０００ｍ１６分の選手がヘモグロビンの数値が１．０上がると　
約２５秒違うそうです。（ただしヘモグロビンの数値があがりすぎても、血液が濃くなりすぎて粘性が強くなり流れが悪くなっていけませんが・・・）

今回の結果が１５．８で果たしてどのくらいタイムがよくなることやら。

ただ増えたのはヘモグロビンだけじゃなくて体重も・・・・なんでちょっと絞らないといけません。

それと練習不足で体力はおちているので、これから練習量をもどしてまた一からやり直しです。<(｀^´)>

まっ　とにかく充電完了かな(^_^)v