我慢しない、頑張らない（j 6.0km）

　昨夜は６時間弱眠れた。目覚ましに起こされて欠伸は出るが、久しぶりにスッキリ感があった。目覚ましをセットするのは炊飯器の炊きあがり前に起きるため、毎朝ご飯を炊くのは仏壇に供えるため。

　今朝は五目寿司を作った。具は蕗・筍・人参・絹さや・油揚げ・椎茸・玉子・金時豆の八種類。これを仏壇に。

　芝生にツンツン伸びた雑草の花が咲き始めたので、種になる前に刈り取った。芝の刈り込みは来週あたりでいいだろう。ちょっと体を動かすと汗がにじみ、体中の毛穴がチクチクする。

　昼食後は大抵眠くなる。我慢しないでパワーナップ３０分。頭はスッキリしても体は重い、ジョギング用に着替えてからもしばし逡巡したが、頑張らないことを肝に銘じて走った。６.０ｋｍで切り上げた。

　出かけていた娘が明るいうちに帰宅した。きょうの歩数が足りないというので、散歩がてら一緒に歩いてスーパーへ買い物に行った。約５ｋｍ。ウォーキングもいいが、まだしばらくは走りたい。