米を踏んで（精米して）、糠を抜かりなく持ち帰った。
先週から気になっていた青梅と氷砂糖を買い、梅シロップを仕掛けた。
もう一瓶空いている、どうするか。
暑い日は、特に痛風持ちの高齢者は、無理して走らないのがいい。二ヶ月ぶりにプールへ行った。溝田夫人がジャグジーでくつろいでいた。溝田氏は室戸だろうか。元気なご夫婦である。
"長く泳ぐコース " に入った。私は遅いので先を譲り、後ろをゆったり泳いだ。風が吹いても痛いという痛風だが、軽くキックすると痛くはないが不快感があった。
５００ｍ、水分補給、５００ｍ。泳いだのは合わせて２６分くらいだが、もっとゆったり、３０分くらいで泳ぎたい。
堆肥枠を切り返して糠を投入したいところだが、きょうはできなかった。