副腎疲労のことを検索していると
・寝だめ、二度寝、昼寝ＯＫ！
・コルチゾールが一番多く分泌される朝６～８時に眠っていると、副腎を効率よく休ませることができる。
・眠りたいだけ眠るのがよい、朝寝坊や二度寝もあり。
だと。
二度寝はよくないと以前はさんざん言われていたが、最近はいいらしい。うさぎ跳び、運動中の水分補給、珈琲のがん予防効果、何が本当なのか分からない。平均余命１６年、持とうが持つまいが、いまさら心身をいじめ鍛える必要はないのだ。
と思いつつ、きょうも寒風を耐えて走った。７.０２ｋｍ。
「若い頃は彼ら以上に根性があった」と、ジジイは独白する。