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リツコのTOKYO日記

自転車ばっかり乗っていて
ほとんどTOKYOに居ないリツコの自転車日記です。

ピストTT朝練

2021-08-25 05:54:42 | 自転車
火曜も独り右岸でピストTT朝練
ギア比は先日の境川で使った3.20



持ってる中で1番エアロなヘルメット



500mを5本
スタートが命…
如何にゼロスタートからスピードに乗せて行くかを私なりに全力で…
河口に向かう追い風のベストが44秒




河口からの向かい風のベストが55秒




帰路でDHバーを握って3kmTTはゴールを間違えて踏みやめちゃって5分15秒
頼みのディスクホイールは貸して貰えなくなっちゃったので本番は機材ドーピングは無しかな?

FaceBookに↑なーんて書いたら
チーム監督代理(?)の丹羽さんから
「ディスクあるよ~カデナロケッツのステッカー貼ってある中鶴魂」
って連絡が・・・(笑)

そう丹羽さんがそのホイールを譲ってもらったのは知ってたんだけど忘れてた(;^ω^)
まさかここで沖縄繋がりのホイールを借りられるとは・・・(笑)
有難く使わせてもらいます。

恐らく街道練もコレでラスト
リツコのトラック初レースは如何に~



午後はこの夏初めての船橋屋へ



宇治金時
やっぱり美味しい



いよいよ明日からパラリンピック

お友達の杉浦佳子選手が出場します。
まずは明日10時からのトラック3km個人追抜き

佳子ちゃんの予定
カテゴリーはC1-3
トラックは
明日の10時~3kmIP
27(金)10時~500TT
ロードは
31(火)8時~個人TT
9/3(金)9時半~ロード
です。応援よろしくお願いします




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佐藤さんの桃

2021-08-24 05:54:17 | 自転車
スーパーで桃を見てたら
やっぱり佐藤さんの桃が食べたくて
無理言って送って頂きました。



今季最後の品種の「幸茜」と「黄貴妃」
添えられたメッセージもとても嬉しかったです。




長雨でフルーツ農家にとっても大変な夏だったと思います。
佐藤さんありがとうございます
1日も早く遊びに伺える日が来る事を祈ってますね。
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境川フルーツライド記録会

2021-08-23 05:52:42 | 自転車
日曜は境川でフルーツライド記録会



シャインマスカット食べ放題


バンク貸切り
参加費3000円でお土産付き



どんだけ~

来週の初レースの為に無理をお願いして500TTの計測

スタート次第だって事なので
みんなにアドバイス頂きながらスタートの練習。

お尻を引いてドンと胸を張り
胸を張ったままダンシングでスピードに乗せる…何回か繰り返すうちにどうにか形になってきた

午後はみずちゃに付き合って貰って
3km個人追い抜きの模擬レース

ホームとバックに分かれてスタートして
追いつかれないように400mトラックを7周半…長い
500TTではみずちゃの方が5秒も速かったのでどうなる事かと思ったけど
直前にお借りしたギブリの機材ドーピングのお陰で殆ど同タイム



ホイールは違うよ。って聞いてはいましたがここまでとは…
ディスクホイール凄すぎ

スクラッチの模擬レースにも参加出来たし
シャインマスカットは食べ放題だし
ホントに1日中バンクを楽しめました。

このご時世の中の開催は本当に大変だったと思いますが感染対策をしっかりしながら開催して下さった杉本さん
ありがとうございました

色々アドバイス下さった皆さんもありがとうございました
来週の初レース楽しんで来ますね

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ビルドアップ龍Q館

2021-08-21 05:50:44 | 自転車
土曜日はキムラくんの呼び掛けで少人数龍Q館周回練



1~3周は巡航速度35km/hでじっくりローテ
4~5周目は38~40km/h
6~7周目は高速ローテ練
スピード域指定で周回



6周目に回って来た県道の1本牽きも
500TTのつもりで頑張ってみました。



最後はツキイチでラスト5秒粘りが足りなかったけど調子は悪くない。
概ね皆さんと一緒に走れたのでよしとしよう。



アフターは竹林カフェ



涼しくて快適過ぎてついつい長居しちゃいました

明日は境川でバンク練
しっかりリカバリーして頑張ろう

夜は久々に次男と晩御飯


やっぱり男子は肉だよねー 


タコとセロリと三つ葉のサラダ
私の好物



冷蔵庫の残り野菜のチーズ焼き



かぼちゃサラダ



東京ドームバイト6連勤
明日がラストだって
頑張れ〜

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オリパラ東京ベイゾーン徘徊

2021-08-21 05:42:40 | 自転車
金曜は浜町勤務
来週からパラリンピック
始まっちゃうとまた交通規制やらでワサワサしそうなので
今のうちに仕事帰りオリパラ東京ベイゾーン徘徊



トライアスロンのお台場 



デックスからのブルーカーペット 



青海アーバンスポーツパーク@スポーツクライミング 



ガンダムのとこね 



関係ないけどフジテレビw



テニスと言えば有明コロシアム



水泳は東京アクアティクスセンター 



アーチェリー@夢の島公園
海風が涼しくって秋はすぐそこまで来てますね



夜はミュージックステーションスペシャル



マツケンサンバ最高
日本が明るくなりますよ



オリンピック閉会式でやって欲しかったな
ちょんまげカツラで外国人みんな踊ってたよ、きっと。



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