サガンで朝練

火曜日の早朝

明日は雨っぽいのでサガンで朝練

 

 

河口までアップしてから

まずはフレッシュなうちに

200mで50km/h出す練習

 

 

がむしゃらにモガかずに

無駄なく加速するにはどんな身体の使い方を意識すれば良いかを考えながら

心拍を100まで下げてから繰り返す事6本

 

 

河口から上流に向かっては追い風だったけどMAX46km/hしか出なかった

 

 

3往復して2時間ジャスト50km

 

 

家から5分でサガンに出られる環境は有り難い

 

 

さてお仕事行って来まーす！