うつ病のサプリメント Ｂ，Ｃ，Ｅ

２００８年６月２１日(日)
今年の２月から心療内科へ通って以来、うつ病の本や雑誌などで、栄養やサプリメントのことを調べて、サプリメント、自炊などして栄養を取っていた。

６月に入ってからはセディールしか飲んでいなく、その他はサプリメントで補ってきた。

ビタミンＣ不足－－－ストレスに弱くなるため、必要以上にイライラしたり、不安感をつのらせる。

ビタミンＥ不足ーーー冬でもないのに、手足が冷えるのはビタミンＥ不足。
血液循環が悪いために起こる。　脳の神経にも栄養を与えられるということを薬剤師さんに教えてもらった。

ビタミンＢ１－－－心臓と神経のビタミン
ビタミンＢ２－－－動脈硬化を予防
ビタミンＢ１２－－悪性貧血予防


ビタミンＢ群
ビタミンＣ
ビタミンＥ　
今年の２月頃、上記に載せたことを知ってからは、毎日欠かさず摂取するようになりました。
そして、その効果が出てきたのか、かなり改善してきました。

私もそうですが、みなさんの症状も良くなることを心より願っております。