”クミスクチン” は現在、私の頭痛に効果があるでしょうかぁ？

久し振りの書き込みです。

なぜなら、8年振りに
クミスクチンを4/20(水)から飲み始めたからです。

ネットで確認をしたところ、
最近ではクミスクチンの知名度が上がったのか、
山本漢方製薬(株)さんからも販売されてました。
ドラッグストアなどでは見つからなかったので、ネット購入しました。

今回は、
・クミスクチン
・グァバ茶
今回は、これらの2種類を同時に入れて飲んでます。

あの頃書いた自分のブログでは、
2週間飲み続けて、効果が出てきたと書いてあった。

4/20(水)から飲み始めて2日目だから、更に2週間くらいはのんびり飲むことにします。
効果は5月3日くらいからでしょうかぁ。

毎日の頭痛は常に質が違うので、どの薬やサプリが効くのか、試して飲んでみないと分かりません。

頭痛は本当に厄介です。

あの時のブログは、
2008年02月15日投稿
頭痛 ”クミスクチン茶” 効果ありました。
ここに書いてあります。

まさか、自分で自分のブログを検索して、参考になるとは思いませんでした。

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2015.09.30
痩せるお茶と言われるクミスクチン茶

　クミスクチン茶はダイエットに効果があると言われています。
　ヨーロッパでは痩せる、ダイエットのお茶と言い伝えられてきたそうです。
　そのように言われるゆえんは、クミスクチン茶の成分にあります。
　ロズマリン酸という、脂肪の吸収を阻害してくれる成分が含まれているそうなんです。
　このロズマリン酸は、余分な糖分の吸収も阻害してくれると言われています。
　ダイエットに大敵な脂肪と糖をあわせて抑えてくれるんですね。
　さらにカリウム、オフソシフォニンという成分が、利尿作用を促してくれます。
　体内に水分が溜まるとむくみの原因になり、見た目的にも美しくありません。
　体内から水分を排出し老廃物を除去することで、むくみ改善の効果が期待できますね。
　脂肪と糖の吸収を阻害してくれる、嬉しい効果のあるクミスチン茶、ヨーロッパで長きに渡り言い伝えられてきた効果には、説得力がありますね。
　冬はホットで、夏はアイスでと取り入れやすく、続けることで効果を発揮するダイエット法です。

http://health.goo.ne.jp/matome/5151

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私の体は日本には、。 台湾はどうなのだろうか？

2014年7月10日(木)
今年の1月中旬から中国に1ヶ月間滞在している時には頭痛はかなり軽減されてました。

しかし、帰国して2週間後から急に悪化してきて、3月初旬から体調がかなり悪いままです。

　毎日、ほぼ24時間の頭痛が続くというのは本当にしんどいです。
　いつものことですが、やはり日本の生活は私には合わない感じです。

　ある程度は良くなったとは言え、本調子とは程遠いので、今のところ日本には住みたくはないのです。
　日本に滞在する意味が無いのです。

　今回、8月か9月には台湾へ行こうかと思ってます。
　今回は特に中国語の強化をしたいです。
　生活費をなるべく安くして、体調を良くして、学べればなと思っています。
　台湾へは2002年の日韓共同ワールドカップの時に2週間だけ滞在しました。
　あの時は、石垣島からフェリーで行き、帰りは沖縄本島までフェリーで行くことができました。
　今はあのフェリーがないということなので、飛行機で行こうかと思ってます。

とにかく、いろいろな意味で、学ぶことが多ければいいなぁ、と思います。

エレベーターを使わないで階段を登る 簡単筋トレ

2014年6月10日(火)
6月に入ってから、エレベーターをなるべく使わなくなりました。

大きな荷物を持っている時は仕方ないですが、5階までは使わないと決めました。

毎日、駅や住んでいるアパートなどですべて階段を登る。エスカレーターに乗ってもサクサク登っています。

週2回、スポーツ・ジムには通ってますが、毎日少しずつ運動をするというのはとてもいいですね。
　ほんの短い時間でできるので、簡単だし、そんなに頑張らなくてもいいのです。

先日、よく行く坂を自転車で登ったら、かなり楽に登れるようになってました。

やはり楽しくできることでないと、長くは続けれれませんね。

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そして、
最近では鍼灸治療を自分でやるようにしています。
私は鍼灸師なので、いろいろなツボなどを鍼を使い、自分でやるように開始しました。

通常鍼灸師は人には治療でやっても、なかなか自分の治療はしないものです。

日本の鍼は両手を使いますが、片手でやる方法を考えて、いろいろなツボを使い実験してます。

自分の頭痛は毎日ひどいので、自分を治すことができれば、治療効果も上がるはずです。

これもできるだけ楽しみながら、毎日試します。

日本で一番好きなDJ石川實さんの放送 InterFM

2014年5月25日(日)
5/23(金)偶然 InterFM を聞いていたら、深夜の12時にどこかで聞いたことがあるDJの声。

　世界のいろいろな問題を番組の中で紹介し、DJ石川實(みのる)さんが自分の意見を展開している。
　差別や偏見などをよく取り上げています。

　ここ数年はラジオに出ていなかったので、石川さんのこういう番組を待っていました。
　石川さんらしい番組、選曲も石川さんがやっているのでしょうねー。

InterFMのウェブページで見たけど、いつからこの放送が始まったのだろう？
　今年度4月から始まったのだと思います。
　本当に待っていた！
石川さんの放送があれば、日本にいる意味があるなぁ！

Flashpoint
金曜日
24:00～25:00
DJ:石川實(みのる)
InterFM
http://www.interfm.co.jp/

お久し振りです。

久し振りに帰ってきました。
また、ここで書こうかと思います。

米俳優ポール・ウォーカーさん事故死 『ワイルド・スピード』主演

米俳優ポール・ウォーカーさん事故死 『ワイルド・スピード』主演

日本でも人気の映画『ワイルド・スピード』シリーズで知られる米俳優のポール・ウォーカーさん(40)が乗ったスポーツカーが事故を起こし死亡した。
2013年11月30日、ロサンゼルス郊外で事故は起きた。

2001年から
映画『ワイルド・スピード』シリーズ
The Fast and The Furious

　私が2004年、中国に滞在している時にDVDで2作品を見てから見続けていた。(全6作)
　7作目も製作中であったようです。

40歳という若さで亡くなるなんて。
昨日、このニュースをラジオで聞いて、私も大変ショックです。

ご冥福をお祈りします。

久々に海外へ。

2013年11月18日(月)
久々の海外です。
今回は新たな言語に挑戦です。
私の仕事では外国語はとても重要なアイテムです。

2013年12月中旬に出発します。
既にチケットは買ってあるので、ゆっくり準備をしています。

病の起源 「うつ病～防衛本能がもたらす宿命～」 NHK 総合

2013年10月20日(日)
NHKスペシャル
病の起源
第3集「うつ病～防衛本能がもたらす宿命～」
2013年10月20日(日)
21時00分～21時50分
NHK 総合

生存本能というものがどういうものなのかという説明がとても興味深かった。

再放送
10月24日(木)
午前0時40分～1時29分
NHK 総合

　人類が苦しむ病気を、進化の観点から追求する「病の起源」。
シリーズ第3集は、働き盛りを襲い自殺に追い込むなど、深刻な社会問題になっている「うつ病」。
　世界の患者数は3億5千万人に達し、日本でもこの10年あまりで2倍に急増している。
　なぜ、私たちはうつ病になるのか？その秘密は、意外にも5億2千万年前に誕生した魚の研究から明らかになってきた。魚でもある条件を作ると、天敵から身を守るために備わった脳の「扁桃体」が暴走し、うつ状態になることが分かってきたのだ。
　さらに2億2千万年前に誕生した哺乳類は、扁桃体を暴走させる新たな要因を生みだしていた。群れを作り外敵から身を守る社会性を発達させたことが、孤独には弱くなりうつ病になりやすくなっていたのだ。そして700万年前に人類が誕生。脳を進化させたことで高度な知性が生まれ、文明社会への道を切り開いてきた。しかしこの繁栄は、皮肉にも人類がうつ病になる引き金を引いていた。文明社会によって社会が複雑化し、人間関係が一変したことが、扁桃体を暴走させ始めたのだ。
　番組では、研究の最前線で明らかにされてきたうつ病の秘密に迫り、そして進化を手掛かりにして生まれた新たな治療法を紹介。人類の進化がもたらした光と影を浮き彫りにしていく。

NHK 病の起源
http://www.nhk.or.jp/special/

ダメな時は開き直って、あきらめる

2013年10月7日(月)
　ダメな時は何をしても何を考えても無駄なことがある。
　今晩は一人屋上で空を仰ぎながらビールをガーッと飲んだ。
　気持ちの良い夜風に吹かれ、しばらくすると、痛みが和らぎ、気持ち的にも楽になることができた。
　天に任せるという感じでしょうか。

昨日10/5(土)は、うつの自助グループ(たんぽぽ)の会へ、約3年振りに参加しました。
　以前は、三軒茶屋だったのに、いきなり下北沢に場所が移っていました。
　司会をしてくれている人も同じ人で、サポートの人ともう一人知っている参加者がいたので、計7人参加の内、3人は知っている人でした。
　私のことも少しは説明したが、逆に病気のことについて私から説明をしたりしてました。一応、鍼灸師ですから。
　本当は私が癒やされたくて行ったのですが、、、。
　この日は物凄く大変な人がいなくて、そして参加者も計7名という少なさだったので、2次回も無く、約2時間弱という短さで終了になりました。
　最低限、暇つぶしにもなるので、また時間が合えば参加するかもしれません。

　今の私にとって、自分の居場所がなかなかみつからないので、こういう場はいいかもしれない。

　もう日本には1年以上連続で滞在しているので、そろそろ外国へ逃亡しようかなと考えています。
　前世が狩猟民族であったのか、同じ場所に定着するというスタイルは合わないのかもしれません。


痛みがある時は、何もできないので何もかもうまくいきません。

そして、何もかも楽しくない。

いかにいい気分転換できるのか？

自分で自分を癒やし、そしてそられの治療方法を他の人に使えるようになりたい。

私ごとながら、人生というのはいかに錯覚や思い込みということが多いということが、この頃ようやく分かってきました。

いい意味で、自分を騙して生きていければいいなあと思います。

もう少し、普通の暮らしをしたい思うわけです。

　やはり国内だけでやっていては自分の持ち味が出せないので、国外でやっていかないとモチベーションを保つことができないような気がします。

　それに国内ではいい友達はいますが、友達が少な過ぎて、あまりにも一人の時間が長過ぎるのです。
　だから、なかなかいいリズムがつかめていないというのが現状かと思います。

電化製品の粗大ゴミ、"ビックリ" 安く処分できました。

2013年10月1日(火)
捨てようと思いながら、なかなか捨てる事ができなかった電化製品たち。

液晶テレビ19"
液晶PCモニター19"
ノートPC 3台
CDラジカセ 3台
スピーカー 1セット
ビデオカメラ
スタンドライト
ワープロ
(全13点)

通常、テレビだけでも持ち込みで1台2,500円します。

だけど、この業者は取りに来てくれて、これら全部でで3,000円でした。
安かったー！！

聞いてみたら、外国へ売るからこれだけ安くできるのだそうです。

とにかく、すっきりしました。
(^-^)/~~~

9月も終わり。 やっとストレスから開放されました。

2013年9月30日(月)
おはようございます。

きょうも朝から頭痛で大変ですが、数時間すれば痛みが軽減するので、7,8月よりは遥かに良い状態なので、仕方ないとしましょう。

　空はとてもきれいな秋晴れです。

　自由が丘の行きつけのバーも終わりを告げ、9/20(金)は最終日で店内は盛り上がりました。
　ただでさえ居場所が少ないのに、一つ行く場所が無くなりました。

昨日9/29(日)は友達が主催しての治療の勉強会を私の部屋で行いました。私も含め7人集まり、とても良かったかと思います。

　9/27(金)は福生からはアパートも撤退し、シンプルな生活に戻りました。
体調が悪い時の引っ越しは大変です。思考能力も落ちていたので、これも一苦労でした。

　7,8月の夏風邪から始まり、自律神経失調症やうつ状態などのプレッシャーから開放され、ようやく平和な日々になりました。

　10月は弱り切っている自分の身体を治すことが中心になります。
　とにかく、元気でないと勉強や努力もできないんです。
　もう少し頑張れる体調になりたいというのが心情です。

福生、撤収！

2013年9月26日(木)
　あと、数日で福生のアパートを撤去。
　福生のアパートの目の前に2階建の一軒家が建つ模様。だからちょうど良かったのかと思います。

横田基地で仕事をしているアメリカ人などとバーなどで時々会ってお話しをしてきた。

　もう少し休んで、次はどこに住んで、どこで仕事をしようかなぁ、、、？
できれば、毎日英語を話す言葉できる環境がいいなぁ、、、。

『忍耐、苦難』 名言集

2013年9月16日(月)
忍耐の草は苦い。だが、最後には甘い、柔らかい実を結ぶ。
ジムロック「蔵言」

忍耐はありとあらゆる困苦に対する最上の治療なり。
プラウトウス「断片」

忍耐は希望をいだく術である。
シュライエルマッハ 「断片」

『谷間に沈んでいる時こそ、一番成長できる』
バーバラ・ジョンソン

『人生の重荷は神の贈り物なので、バネにしなくてはならない』
ヘレン・ケラー

『苦悩を突き抜け歓喜に至れ』
ベートーベン

『災難に逢う時節には、災難に逢うがよく候』
良寛

『苦しみに出会ったら、まず感謝するがよい。それから、その苦しみが何のために役立つかをたずね給え』
カール・ヒルティ「幸福論」

『苦しみが私たちの生活に訪れてくる時、ほほえみをもって受け入れましょう』
マザー・テレサ

『苦は楽の種、楽は苦の種と知るべし』
水戸黄門

『No pain, No gain』

頭痛、不定愁訴、自律神経失調症 自己啓発本

2013年9月14日(土)
　この頃は頭痛をはじめ、不定愁訴の原因の可能性がある自律神経失調症の勉強をしています。
お陰様で、頭痛は少しずつ改善してきています。

通常、病院などでは不定愁訴はかなり診断が難しい分野になっている疾患だと思います。

　そして最近は、自己啓発本を読んでいなかったので、江原啓之さんの本を何冊か古本で購入して、読んでいます。
　ある程度までは自分自身でで解決したり、自己決定できるようになっていないと、本当の人生ではないような感じがします。江原さんのことはテレビに出演する以前から本では知っている人です。あの頃から、基本路線は全然変わっていないので、凄い人だなあと思います。

カフェインを抜くことにしました。 頭痛のため。

2013年9月5日(木)
　慢性頭痛があまりにも治らないので、毎日かなり辛い。
　今回はカフェインをできるだけ完全に抜くことにしました。
　とにかく、少しでも楽になればいいなあと思います。

　今の時代、カフェインは主流の多くの飲み物に含まれているので、チェックしてみました。

カフェイン含有飲料
緑茶・コーヒー
紅茶・ウーロン茶
ココア・コーラ

　この頃は大好きであったビールが全然美味しくないので、アルコール類は全く飲んでいません。飲みたくないというか、飲めない。
　やはり体調がかなり悪いのか、、、。
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以前専門学校に通っていた時、コーヒーをやめたら頭痛がかなり緩和しました。

今回は根本的にカフェインをやめてみようかと思います。
痛み止めの薬を飲んでも効かないので、他の薬や栄養剤もあまり効果が無いようです。

通常、医者は手術や薬以外の選択肢が無いので、自分で研究をして治すしかないのです。
すでにいろいろ試しているので、何かしらの効果が生体にあるのだと思います。