ホット・オレンジジュース

2009年１１月２３日(月)
　この頃、朝晩は急に寒くなってきましたが、みなさんお体の調子はいかがですか？
　いつも通り、熱い風呂に入ったり、銭湯に行ったりしたり、ジムへ行き、ストレッチや筋トレをしながら身体を温めたりしています。
　でも、一番大切なのが口から直接入ってくる食事などだと思っています。
　おしるこ、甘酒、しょうが湯、くず湯などは即席のもので、それに加えてとろみをつける片栗粉”とろみちゃん”〔生協CO-OP〕（水に溶かさず使えるタイプ）も簡単に使えるので購入して、楽しみながら身体を温めています。
　あと、以前から飲んでいる”ホット・オレンジジュース”これは意外とかなり美味しい。
　そして、寒くなってきたので、毎日鍋を作って食べています。　そして私の顧客さんが始めた玄米。私も久し振りに玄米を小豆と一緒に炊いて食べています。玄米を食べていると、精神的に落ち着く感じがするので、私みたいなちょっと神経過敏な人にはいいかもしれません。
　スーパーで買ってきた野菜やシーフード、それに豆乳や酒粕などを入れて楽しんでいます。調味料はほとんど使わず具から出るだしだけで、とってもおいしく食べることができています。
　
　現在、学校の定期試験まで1週間です。私の少ないお友達の方たちには、なかなかメールも送ることができず、ご迷惑をおかけするかもしれませんが、どうかお許しください。
　みんなでウィン・ウィン。みんなでハッピーになっていければと思います。
　苦しい時ほど、笑いが必要です！　
　再見！

辛いことが、やがて自己成長に。

辛いことだったり、厳しいことがあるからこそ、人間的には成長ができるのではないかと思います。
　個人的なことですが、今の専門学校ではおそらく私が一番病弱だと思います。　これほど辛いことや痛みに耐えている人は、他に見たことが無いからです。
　私のたとえ話ですが、”いろいろなところ（南の島をたくさん知っている人でも）へ旅に行ったことがある人でも、ハワイに行ったことがなければ、ハワイの雰囲気は分からない”
　
　私の場合、先天性の頭痛での疾患、首凝り、肩こり、椎間板ヘルニア、膝関節痛。　これだけとっても、いつでもどこかの痛みがある。
　それプラスうつ病になっていて、今は３段階目にきました。　以前と比べたらかなり楽にはなってはいますが、他の学生たちと比べてしまうと、明らかに違うところがあるのが瞬時で分かります。
　
　あまりにも大変で辛いことが多いと、わけが分からなくなってしまうことも少なくないですが、ここは友達が少ない私なので、一人で踏ん張るしかないのだと今のところは思っています。

　そして、きのう自助グループへ参加して、新たな人や知っている人が参加していて、いろいろな話をして楽しかったので、もしかしたら互いに良い関係を続けることができれば、お互いに楽になっていける可能性は、かなりありそうです。

　God bless you everyone !

うつ病 自助グループ、 ハーブティー、 頭痛

2009年１１月１４日(土)
２ヶ月振りのうつ病の自助グループへ参加しました。　今回は久し振りに多く会話をした感じがしました。その時のメンバーや雰囲気、自分の体調などがあり、最近はそんなに話してはいなかった。
　この頃は人の話を聞く側になっていて、ブログなどで自分のことを表現してある程度自分の考えや思っていることなどを書いて、一人で開放していた。
　今回は顔見知りの人や個人的に会ったことがある人が数人いたので、自然な形で話をしました。
　うつ病同士と言っても、皆それぞれ症状も違うし、性格も違う。　だから自分と愛称が会う人と話ができるのは本当にうれしいことだ。　ある程度気を遣うことができる間柄で、お互いに尊重試合、ゆったり話ができる人は、私にとって貴重だと思います。
　今回はみなさん思いやりの気持ちで話ができた感じだったので、私も癒されました。

　ハーブティー
数日前、ハーブティーを買いに行きました。　私が以前から好きなのはリラックス効果があるカモミール、鎮静作用があるスペアミント。　そして今回初めて見たメンタル・パフォーマンス、Supports the Immune System（免疫システムサポート）今回この２つの存在を知り、購入をしました。
　大きく分けてですが、２種類プラスして、４種類のハーブティは縁の下の力持ちになっている感じが早くも身体で感じているので、とても心強い感じです。
　もちろん、今現在私の体質にいいのであって、体質が変わってくれば、漢方薬と同じように処方を変えなくてはならないかもしれない。

　慢性的で重く、痛みが強い頭痛
ほぼ毎日重くて痛い頭痛を２４時間あり、数十年間悩まされ続けている。　特に今回の学校に入学していらい、本当に辛く厳しい日ばかりが続いています。　１０月３０（金）は、ネットで調べて初めてのクリニックへ行き、鎮痛薬以外の薬をもらったことも改善につながっている感じです。　家の近くにある薬局では頭痛に使う薬だとは分からなかったようだ。　でも、クラスメートの薬剤師さんは頭痛にも使う薬ということを知っていた。　まさかこんな使い方をする薬をクラスメートの薬剤師さんが知っているとは想像していなかった。

”たとえその道が細く薄暗くても、遠くに明るくなっていく徴候を感じられれば、迷わず行って見たい道”

　より良い生き方をしたいから、簡単には諦めず、たった一人でも捜し求めたいですね。　一番苦しいことが少し楽になると、道が急に広がったような感じがして、世の中が明るく感じます。　病気のことを相談できる人はいないし、今まで一人で悩み続けてきたので、毎日涙がでるほどうれしいです。　まだまだ元気になっていけそうな予感がします。

大家、太謝謝！

体が資本ですね。

先日2009年１１月５日(木)～７（土）まで３日間風邪で寝込み、今通っている学校も実技の試験前にも関わらず、３日間連続で休みました。その翌日の11/8(日)に２つの実技試験と口頭試問の試験だったので、先ずは試験を受けることができるのか？が一番気がかりだった。　なんとか日曜日の朝起きた時に、ある程度大丈夫そうだったので、学校へ行き、病み上がりの身体で試験を受けました。３つの試験とも他の生徒とはそんなに変わらない感触だったので、とりあえずはいいだろうと思いました。
　そして、昨日11/13(金)それぞれ文書で結果を確認することに。　なんと３教科共合格していたので、安堵感が身体全体を包みました。
　やはり再試を最初から念頭にあったので、何とも言えず、ありがたいなあと深く感謝をしました。
　学校も休み風邪で３日間寝て休みましたが、精神的には楽になったような感じがします。何ヶ月間もずーっと続いていた目には見えないプレッシャーからかなり解き放たれました。
　試験を受けることができたので、本当にラッキーでした。

　１２月初旬にはまた定期試験があるので、次はそこに集中をしていきたい。　毎日をゆっくり無理なく勉強できるように、そして楽しんでいきたいですね。
我加油！

愛が無いと、生きられません。

愛が無いと、生きられません。
これは男女関係の愛ではなくて、普段日常生活の中での愛を感じる瞬間のことです。
私の場合、海外では愛を感じることが日本に比べてはるかに多いことです。今は特に一人暮らし、日本には友達も少ないし、両親も先祖も既に亡くなっているので、ホント一人になってしまうことが多いですよ。
　言葉が通じても心が通じない日本よりも、言葉が通じないけどおも心が通じる海外の方がかなり楽だと感じてしまう私です。
　とにかく”愛”ということを一言で言うことは難しい、とても深いことだと思います。　そう簡単には語れませんね。
　そういう意味では現在私自身も本当の愛を感じていないので、勝手に一人で考えていて申し訳ないですが、今はまだ全然分かっておりません。
　来年になり、再び海外へ行き、愛を感じた時に、その時に私から愛とはどういうことかをここで書いてみたいと思います。
　でも、どなたか幸せな方で深い愛を教えてもらえることができる人がいれば、ありがたいです。

　現在少ない友達は癒してもらうことがある程度できますが、その他に癒しを求めるならば、外国料理のレストランへ行き、ゆったりしている外国人の人と会話をしながら食事をすることが今の私にはいいですね。
　自分の中にしっかり愛がある人は、そのあふれ出している愛を人にも分け与えることができるのだなあと思えるこの頃です。