自助グループ 2008年４月１２日(土)

２００８年４月１２日(土)
この日は月に一度の自助グループでした。　１２人出席。　今回は３回目なので、顔見知りの人がかなり増えた感じがしました。
今回もいろいろなお話を聞き、勉強になったり、面白かったりしました。　みんなどんどん楽になっていければと思います。
　あまり話さない人のお話しをもっと聞きたいと思いましたねー。　

２００８年４月１４日(日)
この日は無料のクラシック・コンサートがあったので、聞きに行ってきました。　中学生から一般人までのオーケストラでした。　目の前で聞くオーケストラはとても迫力がありすばらしかったです。　たまには本物の楽器の音を聞くというのもいいですね。

精神的に良くない時は、クラシックを聞くようにしています。　今はモーツアルトを聞くことが多いです。　特に高い音が出るバイオリンの音を聞くと精神的にとても楽になります。　私にとって大きな癒しです。　v(^o^)

精神安定剤は頭痛にも効果！

2008年1月から飲んでいる精神安定剤は頭痛にもかなり効果があるということが分りました。　一時期、抗うつ薬や精神安定剤を一切飲まなかった時は、頭痛が復活してしまっていた。　それで、精神科で処方されているセディール(精神安定剤)を再び飲み始めたら、頭痛も楽になってきた。　今までは一日中、頭が痛すぎたのだと、この頃楽になってきてから思いました。

医者が処方した薬でも、副作用がある薬は飲まないようにしています。　友達の薬剤師さんに確認することがとても大事だと思ってます。　専門家の人に聞いて、最後は自己責任。　これがちゃんとできれば、いいのだと思います。
　くれぐれも、自分勝手な考えで薬を飲まなかったり、増やしてみたりすると危険なので、基本的には危ないことも起こる可能性もあるかと思うのです。

今日から学校。 うつ病は辛いですね。

きょう2008年４月７日(月)から再び学校が始まった。　 ある学校の鍼灸科の2年生になった。　2007年度は、うつ病が本格的に発症し、学校生活はかなり厳しいものとなった。　きょうは身体検査だけでしたが、具合が悪くなってしまった。
　最近、降圧剤(プロミネント)だけを飲んでいた。　この頃は、春休みということもあり、調子が良くなっていたので抗うつ薬はほとんど飲んでいなかった。
　帰宅して食事の後すぐにセディールとルボックスを飲んだ。　ちょっと様子を見よう。
　何事も焦りは禁物ですね。
　そして、自己カウンセリングをして、自分を癒そう、、、。

精神科 診察の先生、変更

２００８年３月３１日（月）
この日いつもの精神科へ行きました。　今回は診察の先生を変えてみました。　なぜかというと、以前までの先生とは相性が良くないらしく、私の思っていることや考えていることが理解されていないからだった。　今回違う先生に変えてみたら、短い時間でしたがいろいろな話をして、私の考えていることがある程度分かっているようでした。　
　うつ病患者さんたちは、自分の治療に対してみなそれぞれ違う考え方を持っているということが私自身も分かってきたので、精神科の先生はとても大変だと思います。
　患者の気持ちをしっかり把握して、互いに信頼できる関係でないと、しっかり治っていかない気がします。
　これからはこの先生の診察を受け、カウンセリングは以前と同じ先生です。

処方の薬
アモキサン（３月から飲んでいない）
セディール（２日で一度）
デプロメール（２日で一度）
アローゼン（便秘薬）
（センナと同じ成分らしい）

２００８年４月から
セディールとデプロメールは２日に一度だけ夜に飲むようにしました。
　この頃、症状がかなり良くなってきたのか、物凄く眠たくなってきました。
　今回の先生に話したら、やはり想像通り、薬が効き過ぎているらしい。
　そして、私の場合改善するのがとても早いと言われました。　私は１０年間以上西洋医学の薬は全くと言っていいほど飲んでいなかったから、効くのが早いらしいです。　その証拠に抗うつ薬を飲み始めると同時に、物凄い便秘になりました。　かなり敏感なようです。