チャリで羽田空港へ

２００９年３月１５日(日)　昼頃出発し、約１時間１０分で羽田の国際ターミナルに到着。　今回で５回目くらい。
　走り出してから、感じていたが、今回は調子が良くない。　だから行ける所まで行ければ、それでいいと思った。　３０分くらい多摩川沿いのサイクリングロードを走っていると、だんだん足の筋肉が慣れてきた。
　そう言えば、筋トレもそうですね。　毎回、はじめはあまり重いウェイトは持ち上がらないけど、少しずつ重くしていくと、ある程度の重さまでは上がるようになる。
　もしかして、これは他のことにも通じるのかもしれない。　苦手な勉強をしていても、ちょっとずつ負荷をかけていき、勉強していけば、やがて難しい問題もだんだん解けていくのかもしれない。

　今回の春休み中は、週２回のペースで羽田空港までチャリで行きたいですね。
　病気を治すことにもつながるし、勉強をするにも体力(持久力)が必要だと思うからです。　身体が弱い人間にとっては、とても切実な問題です。

自分の可能性を少しずつ広げていければいいなあと思います。

久々の英語でチャット

　先週に引き続き、久し振りに英語で長い間チャットをしていた。　５年前に中国で中国語のクラスで会ったオーストラリア人の人と。　メルボルンから。
　外国人同士中国語を学ぶというのも面白かったし、今回はすべて英語だけというのも面白いし、お互いに５年振りだから、いろいろな情報交換が面白かった。
　さすがに４時間以上チャットしていたから、普段全く使っていない英語にも慣れてきた。　今まで互いにあまり似ている性格とは思わなかったけど、もしかして性格が似ているのだろうか？
　あと１年間は今の学校で時間が無いが、その後は英語も再び学びたい言語ですね。
　日本に住んでいると、ほとんど友達すら少ない私。　やはり海外に住んだ方がいいのだろうか？　数年後には分かるでしょう？
　どこの国へ行くのだろうか？

自信が湧いてくる言葉 Yes, I can !!!

「俺は絶対にできる！」
「必ず病気は治る！」
「絶対合格！」
「必勝！」
「俺は自信がある！」
「夢は実現する！」
"Yes, I can ! Yes, I can !! Yes, I can !!! "
オバマ大統領のように自信が湧いてくる

このように、簡単ではっきりした言葉を何度も繰り返す
「直接暗示」、自分を励まし、自信をつける心理技法。　
　この繰り返しが、心の中にじわじわと染み込んで、
「絶対にできる！という自信を生んでいく。

何かあると、弱気になってしまう自分に向かって、載せました。
いつも軸がぶれないようになりたいですね。

うつ病、精神疾患ボランティア

　２００９年の今年に入ってから、うつ病がかなり改善してきた。　昨年の１０月くらいからは一切薬を飲まなくなりりました。　日本だと友達が少ない私ですが、一人でいても精神的にも大丈夫になりました。
　普通の人復活になってきているので、今度は傾聴のボランティア(個人的に)をしたり、自助グループのサボートします。

　やはり自分がうつ病で苦しみあえいでいる時に、サポートしてくれる人、サポートができる人が身近に誰もいなかったからです。　ちょっと間違えば、うつ病は死んでしまう病気です。　ホントに危ないんです。　誰かが近くにいないと、危ないんです。