頑張らないようにしよう！

調子が良くない時は、何をしても改善をしない気がする。　こういう時は、ちょっと開き直って、自分がしたいことだけをしよう。　まずは、自分の体の声を聞いてあげて、身体を楽にしてあげて、心も軽くしてあげよう。
　一人で生活をして、身体の調子がかなり悪い。　だから毎日何を食べたらいいのか分からなくなる。　体が元気になりそうな、ニンニクとか長芋などを食べようかと思います。
　一人暮らしのお年よりの人の気持ちが身を通して分かるような気がします。　こりゃあ、大変だわぁ～、、、、、。
　いつか社会貢献ができる人になっていきたいですね。

　最近、私と会ってくれた人には感謝をしたいです。　こんな時に一緒にいてくれる友達が親友なのだなあと思いました。
感謝です！m(_ _)m

鬱で友達も去っていく。

ここ日本では友達ができ難いのに、自分がうつ病になって、更に少しずつ友達が去っていきます。
　なぜなのでしょうね。　私だけなのでしょうか？　海外に滞在している時には、よく友達ができたり、何気ない自然な会話ができたりします、、、、。　あまり言葉が通じなくても心が通じていれば、互いに笑顔になれます。
　もう少し、精神的に気楽に生きたいと思います。
　今や私のような考えは ”日本では夢のような話” なのでしょうか?
　人を思いやる気持ちをもっと大切にしたいですね。　
　Y(^^) (^^)/

うつ病 ＆ 傾聴ボランティア

うつ病になり、少しずつ友達に自分がうつ病になったことを知らせていくと、ほとんどのみなさんは静かに離れていくようです。
　おそらく、どうしたらいいのか分からないのだと思います。　

　私の場合、１０年くらい前からある病気をして、精神的もかなり大変でした。　だから、精神疾患の人の気持ちが少しは分かり、数年前には統合失調症(精神分裂病)の人の話しを実際に会い、1年間くらいお話を聞いていました。
　私はある程度自分の経験があるから理解はしやすいのは確かだと思います。　でも、自分が経験したことがない統合失調症の人の話しを聞くことはある程度できました。
　やはりどんな人でも、相手は人間だから、自然な気持ちでその人の気持ちを分かろうとしてあげればいいのかなあと思えました。
　そして私の場合、精神医学を専門に勉強したことがないので、分からないことも多々あります。　分からないことがある時には、「分からなくて、、、ごめんなさいね」となるべく自分の気持ちもある程度話すようにしています。

　2008年の２月から３月末までの８回、傾聴ボランティア講座を受けました。　自分のうつ病をなるべく早く治したいと思っていたからです。

　明日８月２７日からボランティアを始めることにしました。　
　まだまだ自分のうつ病が治っていないというのが現状です。　友達がほとんどいない現在、ボランティアで人と会わない限り、人との交流は本当に無くなってしまいます。
　うつ病を持ちながら、人のお話しを聞かせてもらうので、もしかしてかなり大変かもしれませんが、気楽な感じでやっていきたいと思います。　なんでもそうだと思いますが、続けられることが大事だと思います。　無理なくやっていきたいと思います。
　今の日本では人との交流がホント少ないです。　心と心がふれ合う瞬間を大切にしたいと思います。

うつ病でも学校へ通ってます

１年前の５月から本格的なうつ病になったわけですが、自分がうつ病になると話し相手が少しずつ減り、今ではどんどん孤立していく一方です。
　私の場合には高血圧と頭痛があります。　この頃は２４時間頭痛があります。　こんな感じだと何がなんだか分からなくなることも少ないないのです。
　学校は団体の中での授業なので、それもとても大変です。
　ちなみに現在、鍼灸の専門学校へ通っています。

　これらをいつも一人で考えなければなりません。
　どなたか、うつ病で学校生活をされている方はいませんか？
　貴重な情報交換をしたいです。　他の人で経験されている人の意見をお聞きしたいと思います。
　よろしくお願いします。　m(_ _)m

うつ病の大変さ

私はうつ病を発症してから、はや１年ちょっとになります。
　一度うつ病になると、なかなか普通の状態に戻るのが大変だと思います。
　自分の話をじっくりする人はいっぱいいますが、人の話しをじっくり聞くことができる人はとても少ないようです。
　私もその現実を体験し、もっとゆったりしたいと思います。
　海外へ行くと、ゆったり構えている人が日本よりも多いかと思うので、それらを見習いたいと思います。
　まあ、これだけブログで文章を書いても、滅多にメッセージやメールが届くことがありません。
　しかし、メールを頂ける人もいるので、本当に貴重な存在だと思います。
　私も相手の立場に立って物事を考えることができるようになりたいですね。

夏の雨

松の背に　三日月かすむ　夏小雨
自作の俳句です。

メールを送ってくださる方、本当にありがとうございます。
日本にもたくさんの温かい心を持っている人がいるということが分りました。
この場を借りて、メールを頂いたみなさんにお礼を言いたいです。
本当にありがとうございます。
感謝です！

もっとバカでいいじゃん！

この頃、話ができる人が身近にいないし、ネットで知り合う人もいない。　変な日本人は異常発生しているけど、まともに自然体で正直者の日本人は本当に少ないと思います。
　もっとチャランポランで、テキトウで、それでいて自然体で、、、、。　こんな感じいいのではないかと思うようになりました。　植物でもそうだけど、根っ子がしっかりしていれば、あとはそのままでもそれなりに育つものなのだなあと思います。
　とりあえず、力を抜いて、自分の気持ちを第一に考えて、自分を大事にするのと同じように目の前の人(隣人)も大事にしていけば間違いが無いのだと思います。
　だって、自分の身体や心で臨床実験を何回も試したいるのだから、、、。
　自分勝手とは違い、本当の意味で自分本位に生きてみたいですね。
Ｖ(＾Ｏ＾) (＾-＾)/～