鍼灸治療・スポーツ・ジム

2011年９月２５日(日)
温度２４度　湿度５５%　気圧１０２０hPa
ちなみに今回の台風１５号では気圧９９０hPa 家にある計測器で測った数値です。

　今年の冬(３月、４月)はインドネシア、マレーシアへ行っていたのですが、近くに海がある場所が多く、体調はわりと良かったように思えます。
　GWの前日4/28に帰国し、６月くらいから８月末までは絶不調でした。
　ひどい頭痛、めまい、倦怠感。自分でもどうしていいのか分からない感じでした。
　この頃は、薬局で購入する良質のサプリを飲み、元気を取り戻してきました。

　　白内障・眼疾患
　8/2(火)片目だけ白内障手術を受けて、約１ヶ月間は眼精疲労などで楽ではなかったです。

　　鍼灸治療
　最近は友達の鍼灸を受けることを再開し、眼疾患のための鍼、頭痛の為の鍼、腰痛、膝痛などの鍼をしてもらっています。

　　スポーツ・ジム
　この頃は台風を含め、雨降りが多くスポーツ・ジム行けなかったのですが、9/22(木)に行きました。
　現在、ストレッチが主なので、全身の筋肉を確認しています。
　今回はかなり身体がバリバリでした。ある程度ストレッチをしたら、血液の巡りが一気に良くなったのか、めまいとだるさに襲われたので、筋トレもせず、早めに帰りました。

　やはり自分の身体をチェックして、自己管理はとても大事だなあと思いました。
　普段何も身体を動かしていない方は、要注意だと思います。
　今度、時間がある時にでも、私の友達に限ってですが、一度、整体、鍼などをしますよ。もちろん、無料で！　施術場所があれば、そんなに遠くなければ行きますよ。
　スポーツ・ケア・トレーナーでもあるので、ストレッチのやり方なども教えることができます。

　これからは人の役に立つこともしていきたいのです。

　人生は一度きりの一方通行(One way road)の”道”です。
生きることすべてが旅のようですね。
悔いの無い人生を送っていきたいですねぇ、、、。

暇な幸せ ＆ 台風すごかったなー！

2011年９月２２日(木)
　通常、暇で何もすることが無い時、「退屈だなあ」「つまらないなあ」「何か面白いことはないかなあ」と思います。
　しかし、この頃は大変なことばかりありました。何もすることなくボーっとしている時、「暇でたいくつだなあ」と思いますが、何も問題なくリラックスができるというのはとても幸せだと思うようになりました。依存心も贅沢なことも考えずに、ありがたいと感じます。
　私にとって今の日本は決して住みやすいとは思いませんが、今のところはこれで良しとしましょう。
　数年後には海外生活をしようかと思うので、今の大変さも楽しむかとしますか！

9/21(水)の台風
　それにしても風雨が強かったですねー！
　関東地方での交通も麻痺状態。
16:41頃～22:30まで約６時間も東急電鉄全線でも運休になってました。
　私は早めに帰宅できたので、ラッキーでしたが、外出していた人はさぞかし大変だったでしょう。
　運転開始後直後は超満員状態の電車でもあったし、、、。

　この頃の台風や豪雨は異常なので、どこにいても安全だとは言えない状態です。
　みなさん、十分お気をつけ下さい。
m(_ _)m

一口ごとに箸を置く

2011年９月７日(水)
五観の偈(げ)
禅の食事の心得として、「五観の偈(げ)」というものがあります。

1.多くの人を思い感謝していただく
2.自分の行いを反省し静かにいただく
3.好き嫌いせず欲張らず味わっていただく
4.健康な身体と心を保つために良薬としていただく
5.円満な人格形成のため合掌していただく

　修行僧である雲水の食事は、基本的には精進料理です。
　朝食は粥と香の物。
　昼食はご飯に一汁、漬物。
　夕食は一汁一菜です。
ご飯だけはお代わりできますが、肉類は一切食べません。

　常にこの５つのことを思い、食事をいただけることに感謝し、一口ごとに箸を置く。なぜそうするかといえば、一口食べるごとに感謝の気持ちを持って味わうためです。
　食事は、ただ空腹を満たす行為ではない。大切な修行の時間なのです。

　この頃は、ブログについてのメールがほとんど無く、一人でつぶやくだけになっている感じです。
　友人関係も少なく、表面的な会話がほとんどです。

　まずは自分の心だけでも温め続けたいです。何かあった時、自分にも人にも温かい対応ができるよういにしておきたいと思います。

　今の日本では、たった一人でも生きて行くくらいの気持ちがないと、自分の心が揺らいでしまいます。現代日本に住むこと自体が修行だと私は思っています。忍、忍、、、。

　昔は食べることが大変でした。
　今はしなやかで清い心を保つことが大変です。

　医療関係者ですら、心の問題に興味がある人があまりにも少ない現状があります。

　毎日をありがたい修行だと思い、心穏やかに暮らしていきたいと思います。

ある本を読んで、とても感動したので、ここに掲載させて頂きました。
心温まる本当に良い本だと思います。