定期試験も終了 カウンセリング 自助グループ

今通っている学校の最後の定期試験が終わり、今久し振りにゆっくりとビールを飲んでいます。１１月は卒業認定実技試験もあったので、それと重なり１０月の後半からずーっと緊張をしながらの毎日でした。
　なので、１２月６日(日)は一日ゆっくりしようかと思います。

　　カウンセリング
　試験が終わった翌日12/5(土)は、心療内科でのカウンセリングを受け、この３週間のできごとをカウンセラーさんに話し、そこで話すことにより改めて自分を客観視することができました。
　ある程度良くなったとは言え、前回の定期試験の時にはまだ精神的な症状が出てしまっていました。人間物凄くピンチになった時、初めて本当の自分が出てきて、現状の自分が分かる感じがします。
　今回は何種類かのハーブティーをうまく使い分けて、その時の症状に合わせて、自分で処方するというやりかたができました。これからも自分の身体を使って臨床していきたいと思います。

　　うつ病の自助グループ
　カウンセリングを終え、その直後５分後には電車に飛び乗り、自助グループ会場へ参加。　初めて参加された方も何回かお会いしている人も来ていて、いろいろなお話を聞くことができました。お互いうつ病の経験が重なっているかと思うので、相互理解ができる項目が多いので、ホント居心地のいい場所だなあと思います。
　みなさん、うつ病という共通の疾患を持っているのですが、みんなで支え合い、温かな気持ちになり、みんなで元気になっていきたいなあと思います。

　　学校の授業
　自助グループの２次会も一人早めに終え、そのまま学校に向かいました。　授業も終えて、やっと休みモードになり、気分が開放されています。　本当は２次会とかもう少しゆっくりしたいですが、学校の授業があるので、学生をしている時は仕方ありません。

　これからクリスマス・シーズンなので、身近なイルミネーションを見に行きます。クリスマス気分を感じながら、気分を上げて勉強をするのもいいなあと思います。
　そして、まだ紅葉もきれいなので、いい気分になることは大切ですね。
　とにかく、いつも気分を良くしていくことが毎日のテーマです。
　みなさん、感謝です！