今日の5ｋｍT.T
ナチュラル落ち
20：50（4:05-4:08-4:11-4:11-4:13）
3899ステップ
一歩あたり1.28
6月 20：48
7月 21：18
8月 20：50
9月 20：50
愛を取り戻すのはいつの日か・・・
ぎゃふん＆アヘアへ
今週末の10ｋｍ 完走できるかしら・・・
ナチュラル落ち
20：50（4:05-4:08-4:11-4:11-4:13）
3899ステップ
一歩あたり1.28
6月 20：48
7月 21：18
8月 20：50
9月 20：50
愛を取り戻すのはいつの日か・・・
ぎゃふん＆アヘアへ
今週末の10ｋｍ 完走できるかしら・・・
私も東京、横浜と２敗です。来年はマラソンに出ないかもしれません{汗}
喉なおりましたかね？ここのところ数日、くしゃみしたり咳する人が増えてます。KIMさんもお大事に～
昨日東京マラソン抽選結果が届きました。今回も落選、会社後輩は当選、湘南も走れる韋駄天です。強運も分けてもらいたいと思いました。
次回の抽選結果は、京都マラソンです。遠方なので当選しても、財務大臣から認可されるか微妙です。家内安全には落選が良いかも…。
喉の痛みが治まりました。夕食に肉じゃがや栃尾油揚げを食べて、少し温い入浴をしたら就寝直後に汗をかいてすっきりした感じです。油断はできないので、会社ではアクエリアスで水分補給しようと思います。
明日は横浜で従姉妹披露宴、週末は運動日和ですね。