30km走

寝坊した(-｡-)..が今月多摩川サブスリーさん皆勤賞なので遅刻覚悟で行く

車に乗り込むもガソリンがない・・・免許２度目の更新を迎えようとしているが、なんと初めてのガソリンスタンドへ、
セルフだった。（ついでに洗車も未体験です）

給油機の前に横付けするも
「お客さん～、方向逆なんですけど・・」

おっと・・じゃあ回り込んでまた別の給油機の前に横付け
「そうじゃなくて、右側についているので・・」

やべっ！

あとは機械の言いなりに給油完了。

ちょいと遅刻したが、なんとかスタートに間に合う

今日もアラカルト組、6分/kmでスタート。
なんだかんだで、5分30秒台にまであがるが、ついていけた。
涼しくなったので、今までの30kmの中で１番余裕があった

次は、5分30秒位から行こうかなあ
大田原マラソンまでは遅筋強化月間としようと思ってます。

アフターはコメダコーヒーで女性自身読みつつ贅沢ランチ（１人）した♪
速く走ればモーニングセットいけるんだけどなあ・・