今日は1000m×6 (全部で6分)
夕寝したら起きれなくなって1本遅刻(^^;
3:40-3:34-3:35-3:39-3:37 あと1000m Bチームと1本居残り練習
まあまあ・・ですかね。もうちょっと速くなりたいなあ・・・。
最近、ストーカーターゲットがいなくてちょっと不満・・・。
ゆ○げんさんの後ろはおならが怖い・・。
8月31日 まみちゃんが女の子を無事出産したそうです。おめでとぉ(^O^)
みかさんが、アイアンマンデビューを無事はたしたそうです。
で最後のフルマラソンが4時間で走っちゃうなんて超すげ~。
すいません。ほかの競技は想像を超えているのでわかりません(^^;
Swim: 1:27:07 3.8k
Bike: 6:53:45 180k
Run: 4:02:34 42k
Total 12:43:59
あ・・勝手に成績書いてよかったのかしら?とにかくすげ~。
夕寝したら起きれなくなって1本遅刻(^^;
3:40-3:34-3:35-3:39-3:37 あと1000m Bチームと1本居残り練習
まあまあ・・ですかね。もうちょっと速くなりたいなあ・・・。
最近、ストーカーターゲットがいなくてちょっと不満・・・。
ゆ○げんさんの後ろはおならが怖い・・。
8月31日 まみちゃんが女の子を無事出産したそうです。おめでとぉ(^O^)
みかさんが、アイアンマンデビューを無事はたしたそうです。
で最後のフルマラソンが4時間で走っちゃうなんて超すげ~。
すいません。ほかの競技は想像を超えているのでわかりません(^^;
Swim: 1:27:07 3.8k
Bike: 6:53:45 180k
Run: 4:02:34 42k
Total 12:43:59
あ・・勝手に成績書いてよかったのかしら?とにかくすげ~。
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