多摩川サブスリー

ビールを運ぶか悩んだけど、今日は多摩川へ。
また幽霊部員になってしまった。

今日は5分ペースの組で20kmを走る事にした。


暑いのダメ・・・
風が強く、風ふくと涼しいけど、向かい風はつらい
10kmまでは余裕だったけど、15km過ぎはもうアヘアヘ。。
ついたり離れたりでやっとやっと。
一緒に走っている方になんど「お先にどうぞ」と言おうとしたか・・

体力の限界！！（byうるふりえ）


20km　1時間38分でした
のりこさんをはじめ、5分メンバーは颯爽と20km以降も駆け抜けていった。

すげえ...（ぼそっ...）

練習後はコメダコーヒーでレイコーして、そのあと、さとひさんの新居のお祝いに行きました。
庭付きのすばらしいお宅でした。いや～大したもんだ。

ありがとうございました～