pace run

今日は東京国際女子マラソンの試走をしました。

昨日の麻雀でちょっとお疲れ気味・・・(-＿-;
砂糖と塩を間違えて朝から塩コーヒーのんぢまった。おぇ～。

みかさん、ゆりさん、あきらさん、私で国立競技場からすたーと。

コースは　34ｋ（2ｈ46ｍ）
国立競技場→四谷3丁目→四谷→水道橋→神保町→皇居平河門（ここまでで7k）→皇居4周（20km)→平河門から同じコースをたどって国立競技場まで(7k)


帰りの四谷のながーい上り坂で32ｋ位？でみかさんがスパート。私ついていけず（爆）。スタミナのあるあきらさんが余裕でそれを上回るスピードでスパート。ゆりさん周りの様子を確認しつつ余裕でついていく。
私だけやっとこゴール。みんなから2～3ｍ後。

みんな強いなあ。
最近30ｋまでならなんとかなんとか走れるようになってきた。
でも終わってみると、もう走れません（＞＿＜）って感じ。全く余裕なし。

いい練習になりました。みかさんをはじめみなさんありがとうございました。