200M アップ
100M× 3本 1分20秒サークル
100M ながす
200M× 2本 2分50秒サークル
100M ながす
50M× 2本 45秒サークル
100M× 2本 1分30秒サークル
200M× 1本 3分00秒サークル
100M× 2本 1分30秒サークル
50M× 2本 45秒サークル
100M ながす
200M× 5本 3分15秒サークル
100M ながす
100M× 8本 1分45秒サークル
100M ながす
800M ダウン
90分で4800M
今日はどういうわけか調子がよく。
特別営業時間なのかと確認しちゃうくらい空いてました。
昨日がんばったせいか肩周辺が若干筋肉痛。
でも嫌いじゃないなこの痛さ‥
30日が今年の最終営業日ですが、時間短いし予定がはっきりしないから
もしかしたら来れないかなあ‥
明日早く終わるのがイタイ。まだ普通に働いてますからそんな時間にこれませんて。
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