会議の日も泳ぐ

うちの支店は会議多いです。
他の支店はこんなに会議やってないです。

しかも私出る意味ない気がする‥って思い始めてもう何回出たのか。
その間に出来る仕事たくさんあるのになー

 

今日のメニュー

500M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ
100M×　3本　　　1分20秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす

200M×　4本　　　3分00秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　50M×　2本　　　　　 45秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
200M×　1本　　　3分00秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
　50M×　2本　　　　　 45秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす

100M×　8本　　　1分50秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす

500M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

85分で4500Ｍ

ひさーしぶりにヴァーム粉飲んだ。
そろそろ真面目に練習せねば。

しかし80秒でやった後、200で２分50秒くらいでまわれるかと思いきや
もう全然むりでした。

老化ですねー
回復しない。