鎌倉ベンチプレス大会参加の皆様へ

既に、申し込みを済ませた方は通知が届いているかと思いますが
進行の案内を致します。

参加選手は全階級合わせて30名を超えているそうです。


進行予定時間

検 量 9：30 ～

開会式 10：30～

競技開始 11：00～

ベンチ台カスタム 二日目

関東ベンチの試合前日から作業を進めたベンチ台のカスタムですが、試合の疲労が残るなか、本日早朝から作業を再開して、なんとか完成にこぎつけました。

パワーラインに大分、近づいたのでは⁈と思います。

パワエリジムベンチ台いい感じです～

CAYN8L2B. posted by (C)パワエリ

アーク溶接！
職場の上司にお願いすると一発返事で気持ちよく引き受けてくれました！
有難う御座います

分解して塗装！これは自分の役割です。
CA01Z88C. posted by (C)パワエリ

じゃ～ん　完成です

CA7TD76A. posted by (C)パワエリ

これで、気持ちの良い練習を再開できます！

関東ベンチ

２００９　関東ベンチプレス選手権大会　

初めて参加したフルギアの大会が、昨年の関東ベンチでした。
あれから自己記録も１年で４２．５kgアップしました。

しかし、昨日の関東ベンチでは、ベンチプレス競技を始めて初の失格。結果は以下の通りです。

９０級出場

アップ
６０×７
１００×５
１４０×５
１６０×２

Ｆ６
２００×３
２２５×１　ゲッ！！フィニッシュで潰れ掛けた～(汗・・）

《試合開始》

第一試技　２４０　失敗　シャツにテンションを掛けすぎて、バーが降りないので無理に腹部に落とし、強引に押したが軌道がもろズレて、フィニッシュまで持っていけない。

第二試技　２４０　失敗　今度は首部分を緩めて、シャフトは簡単に降りたが、全然押せない。

第三試技　２４０　失敗　小早川さんにシャツ調整して頂いて、一番良いプッシュが出来たが、最後の最後で肘が完全に伸びきらなかった。


　こんな結果に終わりましたが、この失敗でヒントを掴みました。
　
　①　なぜ失敗したのか？
　
　②　どうすればシャツを効かす事が出来るのか？

　この二点を、今回の関東ベンチで見つけました。失敗も次につなぐことが出来れば成功と言う事です。

　パワエリジムから参加してくれた仲さんは、全日本マスターズから６日後にも関わらず、自己記録を更新しての優勝！記録１９２．５kg　素晴らしい記録です。

CAX2759I. posted by (C)パワエリ

　板津選手は１００級ノーギアで参加。自己記録更新で１９２．５kg挙上！！優勝！
　残念ながら最後第三試技では２００kgに挑戦するも、惜しくも失敗！しかし練習では２０５kgを押しているので、２９歳と言う年齢を考えると末恐ろしい記録です。
今回もパワエリジムＴシャツを着て参加してくださいました。

CADWZYZT. posted by (C)パワエリ


試合の後は、メチャクチャ鼻の下を伸ばしている上機嫌の仲さんの乾杯の音頭でお疲れさん会を行いました
　ネットＵＰのためＵＰしませんが美女軍団とＭＡＳＡＯ.ＨＧさん、藤川さんもかけつけてくれて長い一日が終わりました。
　
CACDM38D. posted by (C)パワエリ


そうそう！板津さんの舎弟くんは今回が初参加で満足行く記録を残せたようです。
よくがんばりましたね

氏・・藤川さん posted by (C)パワエリ

また、今回初めてご一緒させていただいた、新屋敷さん！そして一緒に三振した渡辺さん。今後とも宜しくお願い致します。

お疲れさん会 posted by (C)パワエリ

今回の失敗を頭に焼き付けて、来年の全日本ベンチでは爆発的なパワーで挑みます。

ベンチ台 カスタム！

この所、大きな大会に出ると「パワーライン」や、「ＥＲ」といった扱いやすいベンチプレス台が当然のように配置されています。

お陰で、記録も皆さんＵＰしていることと思いますが、自分も試合で使うような本物のパワーラインが

喉から手が出るほど欲しいです。　でもお金が無い（涙）

パワエリジムも、まだ、出来立てホヤホヤのホームジムですが、このところ沢山の方が、訪問し練習をしてくれてます。

そこで、満足の行く練習をしていって頂こうと、本物のパワーラインに少しでも似せるため、今日はベンチ台をカスタムしました。

そのため、朝から鉄工所に行き、夜遅くまでヘロヘロになるまで作業をしました。

電気のブレーカーが飛んで作業を３時間も中断したり、部品が足りなかったり、普段やりなれないことばかり、、、

結局、夜遅くなるまで完成まで漕ぎ着けませんでしたが、大まかな形が見えてきました。

パーツ
ベンチ台カスタム posted by (C)パワエリ

作業中
ベンチ台カスタム posted by (C)パワエリ

①　横にはプレートを掛けるバーを配置。

②　補助が楽に出来るように、足代を１０ｃｍ高くしした。

③　ラックに戻す際に、後ろに越えないための鉄板を長くする。

④　ベンチシャツの練習で失敗したときに腹に落ちないようセーフティーバーを改良。

とりあえず、こんな感じで作業をしていきます。

明日は、関東ベンチですがまだ、何にも準備していません。
気落ちもいまひとつ入りませんがもう疲れてので明日朝、準備します。

こんな感じです
ベンチ台カスタム posted by (C)パワエリ


ここから塗装などして完成させます。

金額にして２万円！自分で造れば安く出来ます

浜松での食事

マスターズの試合が終わり、安心して美味いものを食いまくった結果　体重が増えました

まずは、ウナギ


うなぎ posted by (C)パワエリ

そして焼肉


２００９全日本マスターズベンチプレス選手権大会 028 posted by (C)パワエリ

２００９全日本マスターズベンチプレス選手権大会 030 posted by (C)パワエリ

またまたウナギ（ひつまぶし）特大盛り


ひつまぶし posted by (C)パワエリ

今週また試合があることをすっかり、忘れていました
体重もどします