ベンチプレス強化セミナーへ行ってきました。
大変満足の行くものでした。
三土手さん、児玉さんのフォーム・練習方法などに関する知識及び考え方などは我々の常識からかけ離れたものでした。
大変勉強になりました。
今日の練習
６０×１０
９０×１０
１２０×１０
足上げナロー
１４０×５
１４０×５
１４０×５
今日は補助種目を行う予定でしたがセミナーを受けて刺激を受けてしまい
ベンチやっちゃいましたー！
でも今日は軽めです^^
これからの練習方法に少し変化を付けて行きます。
これまでの方法と「ミックス」させて頑張ります
大変満足の行くものでした。
三土手さん、児玉さんのフォーム・練習方法などに関する知識及び考え方などは我々の常識からかけ離れたものでした。
大変勉強になりました。
今日の練習
６０×１０
９０×１０
１２０×１０
足上げナロー
１４０×５
１４０×５
１４０×５
今日は補助種目を行う予定でしたがセミナーを受けて刺激を受けてしまい
ベンチやっちゃいましたー！
でも今日は軽めです^^これからの練習方法に少し変化を付けて行きます。
これまでの方法と「ミックス」させて頑張ります
パーソナルを受けて良かったです。
時間は短かったのですが私的に充実していて三土手さんからアドバイスを頂いたので嬉しかったです。自分自身が背中かかと内側というのもはじめてしりました。思っていたより皆様と協力して集中して出来て嬉しかったです。
今度地元の練習で試してみます。ベスト更新のため頑張ります。
川崎に来られてみかけましたら是非声をかけてください。では
参加した皆がタイプ別に見て頂けたので大変充実したセミナーであったと思います。また試合会場などでお会いしましょうね(^∀^)ノ
お陰様で、なんとなく自分の重心も（湯）様と一緒のかかと内側らしい・・・・（自己診断）
はぁ仕事じゃなかったら、パーソナルをお願いしたのに・・・・
こまかいテクニックなどはお会いしたときにお話しますね！
また第2弾が開催できればよいですね！
パーソナルでは児玉さんに沢山のアドバイスを頂きました。
これからが楽しみですうー！
これも、パワエリさんのおかげです。ありがとうございました。
今日というか、時間的には昨日になりますが、今回のメニュー
60キロ×10
70キロ×8
80キロ×6
100キロ×2
105キロ失敗
以降足上げ
70キロ×8
80キロ×8
85キロ×8
でした。
おー！８５キロ×８クリアしましたねー。
では次回は足上げ８５×８×３セットを狙いましょう！
これもクリアしたら２．５キロアップして自力を伸ばそう