こんにちは(^O^)／
ナナの好きな散歩コース、六国見山！
今日は天気も良く清々しいー。
散歩の後はゴールドジムへ！
湘南ならではの内装です
最近は胸のトレーニングの回数を減らして肩、広背、腕の強化をしています。
私は以前、ボディビルの練習方法をしていたのですが、脚のトレーニングを除き、ほぼ昔のメニューに戻したかたちです。
自分の場合、補助種目をやり混んだ方がベンチプレスが強くなります。肩の調子も大分良くなって来ていますが焦らずに練習していきます。
特に背中は得意な部位で、どうしてもパワエリジムでは出来ない種目もあり最近はゴールドジムへ通っています。好きなマシンはハンマーストレンジ！亀の甲羅のような広い背中を目指します！
練習中には
BCAAネクスト、グルタミンネクストでパフォーマンスアップ！
練習後はお腹が空くので、ゴールドジムの中にあるBARでダブルチョコレートを牛乳で割り一気飲み( ^ ^ )/□
そして、バナナ1本がお決まりです。
パフォーマンス向上！
★パワエリジム推奨サプリメント★
B-SUPPORT(sakai maki total supplement shop)
ナナの好きな散歩コース、六国見山！
今日は天気も良く清々しいー。
散歩の後はゴールドジムへ！
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最近は胸のトレーニングの回数を減らして肩、広背、腕の強化をしています。
私は以前、ボディビルの練習方法をしていたのですが、脚のトレーニングを除き、ほぼ昔のメニューに戻したかたちです。
自分の場合、補助種目をやり混んだ方がベンチプレスが強くなります。肩の調子も大分良くなって来ていますが焦らずに練習していきます。
特に背中は得意な部位で、どうしてもパワエリジムでは出来ない種目もあり最近はゴールドジムへ通っています。好きなマシンはハンマーストレンジ！亀の甲羅のような広い背中を目指します！
練習中には
BCAAネクスト、グルタミンネクストでパフォーマンスアップ！
練習後はお腹が空くので、ゴールドジムの中にあるBARでダブルチョコレートを牛乳で割り一気飲み( ^ ^ )/□
そして、バナナ1本がお決まりです。
パフォーマンス向上！
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肩ですが、シックスウェイズという種目を御存知ですか？
私は肩の日にコレを毎回やってると、少しずつ肩が治ってきましたよ。
本人かどうか気になっていました！
最近はインナーを行うようにしていますが、
シックスウェイズと言うのは初めて聞きます。
早速試して見たいと思います。
有り難う御座います。
湘南店には週一ペースで行っていますが
戸塚は家から近いのですが、一度も行ったことありませんよ。
どんな人だろうあ。気になるな～(^^;;
パワエリさんとは長い付き合いの僕でさえ、一瞬「パワエリさん！！」と間違って声かけそうになりましたから（笑）。
パーゴンがとうとう捕獲を怖れて影武者を仕向けた
可能性有りますね！しかし良く色んな人に間違われます。
後ろ姿を見て、どもかの婆さんに、爺さん(旦那さん)に間違われた時は
流石に参りましたwww