心身共に疲労困憊の時は、必ず作る料理があります。
それは我家に代々伝わる、内臓(モツ)と肉を併せて煮込んだお婆ちゃん直伝の手料理！モツ煮。
作り方は簡単。
大船、鳥恵(居酒屋さんとなり)の鳥肉屋さんで肉を安く仕入れて、皮、砂肝、レバ、スキミを大量に買い、醤油、砂糖、酒で煮込むだけ。
ジャーん完成！あっという間（笑）
皮だけは油が多いので、煮込む前に10分ほど茹でて油抜きします。
これ食えば、翌日に疲れを引きずることはまず無いですね！
そして、これをつまみに必要なのが泡盛古酒（笑）、これは一番必要です。
これ空に成ったので、新しいの買いました。
明日はパワー全開間違い無しや！
今日も一日、最高o(^▽^)o
公私共にハードな日が続き、弱ってる自分にムチ打って、朝から鎌倉海浜プールで500m全力で泳ぎ、直ぐにジムでベンチプレス強化練習をしています。
気持ちが弱くなった時こそ、ガンガン練習して汗を出すのはアスリートの鉄則！
止まっちゃダメです。
鎌倉ベンチプレス選手権大会の締め切りも迫ってますので、まだ申込みを迷っている方は早めにお願いします。
幾多の困難を乗り越え、田沢選手復活しました。Mr.東京に出場するのは４年ぶりのこと。田沢選手とは小学生の頃から同じ町内会で、日頃から鎌倉パワーリフティング協会を陰で支えてもらっています。彼はボディビルを始めて初参戦の東京クラス別でいきなり優勝して、当時話題を集めました。
鎌倉ノーギアベンチプレス選主権大会にもお手伝いに来てくれますので、バシバシ写真撮ってください。多分、お願いすれば脱いでくれると思いますよ（笑）。
