仲戸川さんの練習内容

仲戸川さんは既に大会を見据えて新フォームでの練習（今年は１６０kg狙いで）
を取り入れています。
仲戸川さんの練習内容
ベンチプレス
６０×６
１０５×６
１１５×６
ここからメインセット
１２５×６
１２５×６
１２５×６
１１５×６
１０５×１０
やはり練習でも確りとした完璧なフォームで、これから記録をグングン伸ばしていくでしょう！
今回は殆どベタ寝でしたので、まだまだ余裕がありますね。

ＪＰオープン神奈川代表合同練習

神奈川のレベルを上げるためゴールドジム湘南にて初の合同練習を行いました。

ＭＡＳＡＯ.ＨＧさん（神奈川９０kg級記録保持者）神奈川記録１８０kg

ＨＧさんの練習内容は以下のとおりです。

ベンチプレス（全て完璧に止めて）
６０kgｘ１０
１００kgｘ６
１４０kgｘ２
ここまでがアップ

ここからメインセット
１５０kgｘ５
１５０kgｘ５
１５０kgｘ５
１４５kgｘ６（足上げナロー）以下同
１４５kgｘ５
１４５kgｘ５

ＭＡＳＡＯ．ＨＧやはりただ者ではありませんでした！
全部止めありで、更にメインセットが終わった後に足上げナロー１４５×６!!
これでも肩が痛いので軽めのセットだそうです。
さすが『神奈川の怪力王』と異名を持つだけあります。
（私が勝手に付けた異名です^^）
驚いたのは「天野さんのホームページ」で紹介されていたとおり軌道が完璧なラインを確り通っていること！それと胸板の厚さ
とにかくデカイ大胸筋でした。強いの一言