地球、人類がいつまでも平和でありますように。
Kim Jong un - Donald Trump - Vladimir Putin (Dance Uptown Funk)
Wing Chun (Donnie Yen) VS Classic Boxer (Mike Tyson)
BENCH PRESS ３２０kg
今日の練習では、２００kgも上がりませんでした。現状自力が１２０kgなので仕方ありませんが、ここまで落ちたのかと思うと悔しい気持ちです。
帰宅して過去、練習での最高重量を確認すると、沼津プロレスエースの駿河永悟さん(日本人で3人目の300オーバーベンチプレッサー)と、この練習後に見事日本記録を樹立した大沼陽子さんと練習をした時の、３２０kgが最高重量でした、
この頃は、一人練習の自力ラックアップで２９５kgまで扱っていました。
上腕二頭筋長頭腱断裂、事故による頚椎の怪我で、当時のような練習も出来ませんが、その頃に行っていたハードなトレーニングをまた行えるようになりたいです。あの頃の練習をするには現状９０%無理と思います。とても悔しい気持ちですが、過去の記録は忘れてこれからどこまで、記録が出せるかを意識して試合に出たいと思います。
あれこれと、遣らなければ成らない事が山積みで、今日も夕方からのジム入り。
相変わらず、肩の可動が出ないので時間が取れたら針治療を行って様子を見てみようと思います。
今日の練習
ストレッチ〜
ベンチプレスは、２０kgシャフトで数セットアップ。
メインセット
５０×３
５０×３
５０×３
これで終了
ダンベルスクワット
＊両手にダンベルをぶら下げて持ち、スクワット
４０kg×１０
４０kg×１０
４０kg×１０
３０kg×５
これを期に、少し足を鍛えてみようと思います。
大変お世話になった叔母が本日、他界しました。
喪中ハガキを出しても時期的に間に合わないと思いますので
こちらからお知らせさせて頂きます。
ご冥福をお祈り申し上げます。
