夜遠征【みどりい】

きれいなジムが気に入りました。

昨日水曜日は初めての夜遠征でした。
移動は２５分ほどなんで大阪のことを考えると、ま、許容範囲でしょうか。

水曜はルネ広島のエアロマニアなんですが、ちょっとアレのため、困り気味でしたので
先週の土曜日に入ったイントラFJNさんの「エアロマニア６０」に参戦です。

空き気味のジムエリアに比し、スタジオは満員。
やっぱりいい先生だったんです。
強烈なハイインパクトはありませんが、丁寧なアライメントを大切にする先生ですので、
常連さんも綺麗なかたが多くて参考になります。
脚の動きは結構複雑なんで、なかなかやりごたえがありましたわ。

これからもここに遠征か？
ちょっと田舎ですが、高の原のイメージで考えると同じ水準でしょうか。


ルネ広島では満員御礼のトレッドミルやマシンが、ここでは待たずに使えるのがうれしい。

●トレッドミル
　４ｋｍ　：　＠11km/h～13.5km/h　
　　ガラスに自分の走ってる姿が映るので、フォームチェックもできます。
　　ちょっと右足が内また？

●筋トレ
　腹筋、チェスト、バイセプス、アブダクション、アダクション
　レッグエクステンション　等　全般


今日は大阪遠征しようと思いましたが、なんばでお買い物をしてさっさと広島に
引き揚げました。
ＨＧＺさんの日でしたが、翌朝がつらいのでねぇ。。。