もう冬ですねぇ。
携帯置きっぱなしで家を出たので、写真はありませんが、平和記念公園や平和大通りは
もう冬のイルミネーション。
幻想的です。でも人はいません。
この幻想的な世界をチャリ
でくぐりぬけ、一路、ルネサンス広島へ。
今日は火曜日。コスパは休みですが、ルネは、エキサイティングなＯＫイントラさんの「エアロマニア６０」です。
本日のメニュー
●トレッドミル
：３０分 ５ｋｍ
火曜日はホンマ、めちゃ混みなんです。トレッドミルも人いっぱい、マシンも人いっぱい、ストレッチコーナーも。。。
●エアロマニア６０
今日はルネでのＵＦＯ初デビューです。
いままでは、ルネの水準がよくわからないので、おとなしくジャージマンでしたが、今日から普段通りの格好です。
コリオちょっと変えた？ １ブロック目で結構時間を食いました。
でも、２回目なんで、すんなりとできましたよ。
１ブロックで時間食っても、最後はつなげて怒涛の繰り返し。ついでにハイインパクトセットをおまけして、ジョグ、変形アームのヒールジャック、ニーアップ。。。
くたくたですわ。。。
携帯置きっぱなしで家を出たので、写真はありませんが、平和記念公園や平和大通りは
もう冬のイルミネーション。
幻想的です。でも人はいません。
この幻想的な世界をチャリ
でくぐりぬけ、一路、ルネサンス広島へ。今日は火曜日。コスパは休みですが、ルネは、エキサイティングなＯＫイントラさんの「エアロマニア６０」です。
本日のメニュー
●トレッドミル
：３０分 ５ｋｍ火曜日はホンマ、めちゃ混みなんです。トレッドミルも人いっぱい、マシンも人いっぱい、ストレッチコーナーも。。。
●エアロマニア６０
今日はルネでのＵＦＯ初デビューです。
いままでは、ルネの水準がよくわからないので、おとなしくジャージマンでしたが、今日から普段通りの格好です。
コリオちょっと変えた？ １ブロック目で結構時間を食いました。
でも、２回目なんで、すんなりとできましたよ。
１ブロックで時間食っても、最後はつなげて怒涛の繰り返し。ついでにハイインパクトセットをおまけして、ジョグ、変形アームのヒールジャック、ニーアップ。。。
くたくたですわ。。。
なんか新しいところでのジム、新鮮でよさそう♪
私は週に一回いけたらいい方で頑張ってますよ～
先週はいけてなく少し太り気味。。。
今週は土日いけるといいなぁ～
楽しそうですね。
しかし、様子見でジャージって、、、(#^.^#)
私は仕事、仕事で全然コスパに行けません。
明日、エアロの後職場に直行!!
は、やっぱり堪えますかな。。
最近エアロばかりで走っていません。
…やっと5km走れるようになったのに。。
まだまだこんなレベルです。（笑）
11/23(火)：勤労感謝の日
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11:30-12:15 ダンスエアロ45＠ＦＪＴ
12:30-13:15 がんばるエアロ45＠ＦＪＴ
13:30-14:15 たのしくエアロ45＠地蔵くん
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※少し時間間違ってるかもです。御了承下さいっ！
ようやく自由に動けるようになりました。
こっちのジム、いい感じですよ。
でも、なんかちょっとマジモードが強いような気が。。。
まったり風の松井山手もなかなかですよ。
（離れて、却ってよくわかります。）
＞ＫＰさん
ＨＧＺさんのヒールジャック＋たて・たて・開いて・閉じる 程の難しさではないですよ。
あげて、さげて、仮面ライダー「へんしん！」みたいな手でした。
アームスの特訓なら、是非とも日曜ＪＮさんの「走らない」へドゾー
最近、どんどん加速していますよ！
あ、この時間帯って、めっちゃおもろい住道と重なるか。。。
＞Ｋたろうさん
幻想的な世界でしたが、今日通ったら、真っ暗でした。
たぶん、ライトアップのテストだったのでしょうか。。。１１月上旬じゃちょっと早いですよね。
時間を捻出してコスパに行くのですから、やっぱり好きなことしたらいいんじゃないですか？
エアロはハマるとめっちゃおもろいですから。。。
ぐわわ～
これ外せへんやんかぁ～
飛び石の22日月曜の夕方に何か会議入れられへんかなぁ～
出張扱いで合法的に帰宅したいなぁ。。。
ちょっと、時間を再確認願いますね。。。
いい情報ありがとうございます。
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【訂正前】
13:30-14:15 たのしくエアロ45＠地蔵くん
【訂正後】
13:45-14:30 たのしくエアロ45＠地蔵くん
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あとのＦＪＴさは、合ってました。