やりすぎ？ マットに沈む【ルネ広島】

＜実績＞
ＲＵＮ　８ｋｍ　＠12km/h～13.5km/h
ＯＫさんエアロマニア６０　＠推定ピッチ160以上

＜症状＞
①右足裏　　　　　火傷もどきの水ぶくれ
②両ふくらはぎ　　痙攣、硬直
③左ひざ　　　　　激痛＆硬直
④両ひざ裏　　　　痙攣、激痛
⑤スタミナ切れによる呼吸困難

＜発症時期＞
ＯＫエアロ　２ブロック組立時。
３ブロックハイインパクト組立時にピーク
⑤は最後のとおしの時に発症

＜応急処置＞
痛みに耐え、さらに大きく速く動くこと
痙攣しつつハイインパクトやりとおしたので、ほんとコケるかと。。。
⑤はひたすら「とおし」が終わるのを祈るのみ。

＜事後症状＞
歩行困難
自転車操作は可

＜処方＞
Ｍｕｓａｓｈｉ　ＮＩ　＆プロテイン　がぶ飲み。
＆



病み上がりで、しかもジム一週間ぶりなん忘れてた。。。

先週、苦戦した「けっとんとん」は完璧クリア。
ストレッチマットに沈んでいたら、通りがかったＯＫさんが「できてたよ～」と。
できたけど、スタミナ切れてるんですけど。。。
もう一回とおされたら、ホントにひっくり返ってましたわ。