今日も梅雨空。ま、梅雨の時期に晴天ばかりも困りものですし、しゃあないすな。
でも、2週間ぶりのFJエアロやし、ヒザの調子も快調なんで、超ゴキゲンです。
FJ氏に「今日、機嫌いいんですか?口笛吹いてましたよ!」・・・どこで見られた?
で、どこで見られた絡みですが、
この地は嫁「ぷよ母」の地元なんで、結構知り合いがいるらしい。
わしは外様なんで、昔から知っている人はいないんですが、ぷよ母曰く、
あの人は小学校の同級生のお母さん、あの人はピアノの先生・・・てな具合に。。。
エアロの常連さんも実はぷよ母の同級生であることが判明。
常連さんから、「ぷよ母ちゃんの旦那さんですか?」と・・・
うーん、完全にぷよ母包囲網にハマっている。。。
で、FJエアロ
先週はくそばか休日出勤でしたので断念しましたが、やっぱりいいですよね。
そんなに難しくないのですが、キラキラして楽しいっすよね。
回転したり飛んだりして、なんか華があります。
これで3ブロック通してくれたらいいのですが、FJ先生はまじめなので、
ガイドライン遵守とのことなので、それはそれでいいです。
ヒザの調子がよいので。。。
トレッドミル① 10分 1.5km (FJ前)
トレッドミル② 30分 5.0km (FJ後)
筋トレ(バイセプス、トライセプス、バックにチェスト+ヒザ)結構軽めで。。。
グルコサミンが効いてきたか?
でも、2週間ぶりのFJエアロやし、ヒザの調子も快調なんで、超ゴキゲンです。
FJ氏に「今日、機嫌いいんですか?口笛吹いてましたよ!」・・・どこで見られた?
で、どこで見られた絡みですが、
この地は嫁「ぷよ母」の地元なんで、結構知り合いがいるらしい。
わしは外様なんで、昔から知っている人はいないんですが、ぷよ母曰く、
あの人は小学校の同級生のお母さん、あの人はピアノの先生・・・てな具合に。。。
エアロの常連さんも実はぷよ母の同級生であることが判明。
常連さんから、「ぷよ母ちゃんの旦那さんですか?」と・・・
うーん、完全にぷよ母包囲網にハマっている。。。
で、FJエアロ
先週はくそばか休日出勤でしたので断念しましたが、やっぱりいいですよね。
そんなに難しくないのですが、キラキラして楽しいっすよね。
回転したり飛んだりして、なんか華があります。
これで3ブロック通してくれたらいいのですが、FJ先生はまじめなので、
ガイドライン遵守とのことなので、それはそれでいいです。
ヒザの調子がよいので。。。
トレッドミル① 10分 1.5km (FJ前)
トレッドミル② 30分 5.0km (FJ後)
筋トレ(バイセプス、トライセプス、バックにチェスト+ヒザ)結構軽めで。。。
グルコサミンが効いてきたか?