今日のトレーニング

持ち帰り仕事があったため、この土日は忙・・・
でも、今日はなんとかやりくりして
コスパにいきました。
（忙しいからといってサボったらダメやしね）

Run　　　45分　7kmぐらい（忘れた）
筋トレ　　ダンベル、マシンなど上半身中心
マーシャル６０　
　→今日は最初っから並ばなかったんで、2列目でしたが、
　　まぁ、いい位置でした。
　　
　　イントラさんは、今日は完璧
　　ノリノリでやってくれたんで、よかったっすよ
　　
走ったのと、マーシャルを気合いれたせいか、
久々に足がパンパンでした。

帰りに
SHUHARIの山手ロールを購入　1,050-
お土産です
しっとり系で、クリームもたっぷりで
なかなかよかったよ
嫁曰く、堂島ロール系?
（わしも食ったことあるらしいが、
　どんな味か忘れた）