12月24日(日)の食メモ★total：1,596kcal

【朝】　350kcal
　* 作り置きを作りながら　いろいろ　つまみ食い

　１０時間寝て、その後も　うとうと・・　寝てばかりだったのに、いつも通りに眠くなって、、、
そしてまた１０時間寝た～　
目が覚めてからも１時間くらい布団の上で　ゴロゴロ　してて、これ以上　ゴロゴロ　してると
また眠ってしまう　と思って起きて、休みに入るまで食べられるように
いくつか　作り置き　を ・・　なんて言っても、野菜を蒸したり、簡単なものだけどね　
作りながら　つまみ食い　をして朝食完了。


【昼】　785kcal

　* もやし鍋
　　　　くばら　もやし鍋のつゆ
　　　　もやし
　　　　豚肉
　　　　ぷるんぷあん
　　　　糸寒天
　* ミニトマト
　* 蒸しブロッコリー
　* 豚もも塩こうじ漬けソテー
　* 鶏ももソテー

　世間では　クリスマスイヴ　だけど、天涯孤独でパートナーもなし、友達もほとんどなしの　万年ぼっち　には
盆も正月も花見もクリスマスもない。
そういうは　一緒に過ごす人　が　いる人たち　がするものだもの、、、

ママン　や　お料理当番　が　いた頃は、クリスマスには　わんころりんずにもリードを新調するなどのプレゼントを用意したり
チキンを　ごはん　に　トッピング　してあげたりしていたけど、そんなことも　辛い　のでしなくなった。

でも、少し胸の奥がチクチクするのが弱まっているような気がして、鶏ももを焼いてみた。
わんころりんずと一緒に食べようと思って塩コショウもなし。
豚ももは、買った時に塩こうじに漬けて冷凍しておいたものを　発掘　したので一緒に焼いた。
ミニトマトの赤　と　ブロッコリーの緑　が　クリスマスっぽいけど、年中食べてるものだし、、、
鶏ももを美味しそうに嬉しそうに食べる　わんころりんずの可愛らしさが嬉しくもあり　切なくもあり。。。


【おやつ】　334kcal

　* 小麦ファイバー蒸しパン（クリームチーズ）
　* 牧場しぼり　濃厚バニラ
　* 冷凍ダークスイートチェリー

　作り置きの一つ、小麦ファイバー蒸しパン　今回はクリームチーズで作ってみました。
少し残っていたアプリコットも入れて、わんころりんずと食べるので甘味は　きび砂糖。
でもクリームチーズはライトタイプで、ヨーグルトとレモン果汁も加えて
一応ダイエッターなので、カロリー控えめにしてみましたが、１切れ　113kcal　ってところです。
アイスは　ハーゲン派　ですが、牧場しぼりのバニラ　も好きです　
ケーキはないけど、ちょっと豪華な　おやつ　でした。


【夜】　127kcal
　* ヨーグルト　（　ゆず茶　）　+　玉ねぎヨーグルト
　* レモン水

　玉ねぎヨーグルト食べるの　また忘れちゃったので　ブレンドしちゃいました。
何の違和感もないんだなコレが、、、


　　　total ： 1,596kcal　


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