12月23日(土)の食メモ バケツ勘定です

【朝】　125kcal
　* 柿

　目覚ましはセットしないで寝た。
よ～く寝た～　＼(^Ｏ^)／　と目を覚ましたら、１０時間以上寝てた　
目が覚めてからも　ぼ～　っとしていたので、朝は　柿　だけにしておいた。


【昼】　565kcal

　* ハタハタの干物
　* 小松菜ごま油炒め
　* 松茸ごはん　（　冷凍作り置き　）
　* サニーサイドアップ
　* ミニトマト
　* 玉ねぎヨーグルト
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　セノビック抹茶ミルク　）

　黄身にしっかり火の通った目玉焼きが食べたいなぁ・・　と思って　サニーサイドアップ　にしてみた。
裏返す時に失敗するかなぁ、、、　と　ちょっとドキドキ　したけど、無事成功　


【おやつ】　800kcal
　* 小麦ファイバー蒸しパン（アプリコット）
　* 小麦ファイバー蒸しパン（チーズ）
　* おせんべ・・　いっぱい
　* クッキー・・　たくさん

　１０時間も寝たのに眠くて眠くて、ごはんを食べては　うとうと・・
お散歩から戻っては　うとうと・・
おやつを食べて　うとうと・・
でもって、お腹が空いて仕方なくて　目が覚める度に何か食べて、そしてまた　うとうと・・
あまりに食べ過ぎて、おやつのカロリーは　どんぶり　ではなく　バケツ勘定　だな　


【夜】　157kcal
　* ヨーグルト（　糀甘酒、冷凍ダークスイートチェリー　）
　* レモン水


　　　total ： 1,738kcal


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