なかなか難しい・・・

１日の目標歩数を１万２千歩にしたけど、なかなか難しいね。

仕事で外出予定があった時はクリア出来るけど、

会社の往復だけでは、少しくらい遠回りをしても達成しないみたい　

昨日も帰り道の少し遠回りを少し長めにしてみたけど、１万２千歩には届かなかった・・　

最低でも８千～１万歩はクリアしているので、取り敢えずは　〇　なんですが、

１万２千歩をクリアして　◎　の日を増やさないとね　

あ～、でも、始めたばかりなので、あまり気負い過ぎないようにもしないとね　

カロリスキャンにカウントはされないけど、今まで手を伸ばして取っていたものを

一度立ち上がって取るようにして　『動く』　ことを習慣づけしたいなぁ～って思ってます。



　　　　　　　　　　　　　　　　




　４月　９日(火) もぐもぐリスト　


　午前中　

せとか


　午後　



なめことお豆腐のお味噌汁、玄米＆雑穀、

レンコン炒め、チンゲン菜と玉ねぎ炒め、サイコロステーキ、サラダ


　夜　

黒蜜かんてん（黒蜜の甘味は羅漢果だよ～）



じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、レンコン炒め、大根サラダ、辛味こんにゃく

ぶりのかば焼き、餃子

・・・ついに お料理当番は餃子の皮まで手作りしはじめた　

米粉を30％ほど使っているらしいので、ヘルシーかもしれないけど、

デカ過ぎるでしょう・・・




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