【朝】 480kcal
* りんご
* 鶏むねハム
* 蒸し野菜 ( スナップエンドウ、人参、ブロッコリーの茎)
* 茹でもやし
* マヨタレ ( マヨネーズ+めんつゆ )
* ピザ + スライスチーズ
年末、会社でのお昼の時 食べきれずに持ち帰ったピザを冷凍しておいた。
まだ2切れ残ってるんだよね、、、
【昼】 697kcal
* 玉ねぎヨーグルト + 献立いろいろみそ
* おでん
* 舞茸と小松菜のマリネ
* だし巻き玉子 ( 惣菜 )
* もちもちいちご風味パン
お散歩から戻って 家近スーパーへ買い物に行ったら おせち系 が値引き販売になっていた。
その中に ハーフサイズの だし巻き玉子 があったので買っちゃった
帰路、セブンイレブンに年賀状を買いに寄って 菓子パン も買っちゃったのでした
菓子パンって魅力的よね。
買っちゃったことを責めるより、1個しか買わなかったことを褒めてあげたいわ
それにしても 菓子パン は、お腹にたまらんのう、、、
食べた直後から お腹空くわ
【おやつ】 215kcal
* 小麦ファイバー蒸しパン ( きなこ )
* 鳩サブレー
小麦ファイバー蒸しパン、きなこ を入れて作ってみた。
ほっこり する味で 美味しいよ~
【夜】 257kcal
* スモークタン
* ヨーグルト ( 冷凍ダークスイートチェリー )
* レモン水
total :1,649 kcal
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* りんご
* 鶏むねハム
* 蒸し野菜 ( スナップエンドウ、人参、ブロッコリーの茎)
* 茹でもやし
* マヨタレ ( マヨネーズ+めんつゆ )
* ピザ + スライスチーズ
年末、会社でのお昼の時 食べきれずに持ち帰ったピザを冷凍しておいた。
まだ2切れ残ってるんだよね、、、
【昼】 697kcal
* 玉ねぎヨーグルト + 献立いろいろみそ
* おでん
* 舞茸と小松菜のマリネ
* だし巻き玉子 ( 惣菜 )
* もちもちいちご風味パン
お散歩から戻って 家近スーパーへ買い物に行ったら おせち系 が値引き販売になっていた。
その中に ハーフサイズの だし巻き玉子 があったので買っちゃった
帰路、セブンイレブンに年賀状を買いに寄って 菓子パン も買っちゃったのでした
菓子パンって魅力的よね。
買っちゃったことを責めるより、1個しか買わなかったことを褒めてあげたいわ
それにしても 菓子パン は、お腹にたまらんのう、、、
食べた直後から お腹空くわ
【おやつ】 215kcal
* 小麦ファイバー蒸しパン ( きなこ )
* 鳩サブレー
小麦ファイバー蒸しパン、きなこ を入れて作ってみた。
ほっこり する味で 美味しいよ~
【夜】 257kcal
* スモークタン
* ヨーグルト ( 冷凍ダークスイートチェリー )
* レモン水
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