8月 2日(金) ～ 4日(日)の歩数

　☆彡　8月 2日(金)　 13,271 歩
　☆彡　8月 3日(土) 　　6,229 歩
　☆彡　8月 4日(日)　　 2,634 歩


　金曜日は　木曜日に少なかった分を少しでも多めに・・　と思っていたけど
そんなに多くは歩けなかった。
わんころりんずの　お散歩も　暑さで減少しているからなぁ、、、。

「　暑いのが一番心臓の負担になるから　お散歩も控えめに　」

昨日も　獣医さんに言われた。
洗濯を干したり　水撒きをする時に　お外遊びさせてあげてるけど
「　おうち入るよ～　」　って呼びよせると　すぐに入るから
それなりに満足してくれているみたいだし、　やっぱり暑いんだろうな。。。

暑さに気を付けながら　私は　もう少し歩いた方がいいよねぇ。　

土曜日は　午前中にエクササイズに行った。
暑くて汗をかくのと　身体を動かして汗をかくのでは
気持ち良さが全然違うということが　最近　わかってきた感じ。
エクササイズが終わると汗だくなんだけど、　気分いいんだよね～。
久しぶりに会ったエク友と　お昼を一緒に食べて帰って来ました。
これも楽しんだよね。

昨日　（　日曜日　）　のことは、　昨日のうちに　up　しているから省略。　^^;

でも、　結果として　体重増加傾向です、、、　

さて、　今日から１週間また頑張ろう～