膝上のスカートが穿けるまで

**:;;;:** 全身 ぷにょぷにょ の “ punyoco ”  健康体を目指すダイエッターです **:;;;:**

8月 2日(金) ~ 4日(日)の歩数

2019年08月05日 08時55分44秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

 ☆彡 8月 2日(金)  13,271 歩
 ☆彡 8月 3日(土)   6,229 歩
 ☆彡 8月 4日(日)   2,634 歩


 金曜日は 木曜日に少なかった分を少しでも多めに・・ と思っていたけど
そんなに多くは歩けなかった。
わんころりんずの お散歩も 暑さで減少しているからなぁ、、、。

「 暑いのが一番心臓の負担になるから お散歩も控えめに 」

昨日も 獣医さんに言われた。
洗濯を干したり 水撒きをする時に お外遊びさせてあげてるけど
「 おうち入るよ~ 」 って呼びよせると すぐに入るから
それなりに満足してくれているみたいだし、 やっぱり暑いんだろうな。。。

暑さに気を付けながら 私は もう少し歩いた方がいいよねぇ。 

土曜日は 午前中にエクササイズに行った。
暑くて汗をかくのと 身体を動かして汗をかくのでは
気持ち良さが全然違うということが 最近 わかってきた感じ。
エクササイズが終わると汗だくなんだけど、 気分いいんだよね~。
久しぶりに会ったエク友と お昼を一緒に食べて帰って来ました。
これも楽しんだよね。

昨日 ( 日曜日 ) のことは、 昨日のうちに up しているから省略。 ^^;

でも、 結果として 体重増加傾向です、、、 

さて、 今日から1週間また頑張ろう~ 



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