9月22日(月)～ 9月28日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

９月２２日(月)　　〇　10,994 歩　　　ちょっとだけ昼休みにお散歩してみました～　


９月２３日(火)　　☓ 1,907 歩　　　　朝から おはぎを作って、お墓参りへＧＯ～　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後から洗濯機とお風呂場の掃除・・　疲れた～　　けどピッカピカ～　


９月２４日(水)　　◎　17,867 歩　　　明日は台風の影響で徒歩通勤無理そうなので、今日は頑張ってみました～　


９月２５日(木)　　☓　 7,019 歩　　　帰りは歩けましたが、朝は徒歩出勤ならず　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　せめて あと1,000歩 歩けてたらなぁ～　


９月２６日(金)　　△　 9,136 歩　　　狭い空間でチョコチョコと立ち仕事が多かったんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしたらね、歩数は少ないけど、目標消費カロリーがクリアしているだけでなく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご褒美マークが３つだって～　


９月２７日(土)　　☓　 1,134 歩　　　諸事情で本日は、お留守番と相成りました、、、。


９月２８日(日)　　△　 9,010 歩　　　もう９月も終わりだと言うのに日中の暑さ　　はいったい何かしら？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暑い中、これだけ歩けたことを褒めてあげたい、、、。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 9/22 ～ 9/28 ） １週間の合計歩数　57,067 歩　



先週の平均歩数、１日 8,152 歩 でした。

健康歩数の 8,000 歩は辛うじて超えましたが、

目標的には　△　レベルかぁ、、、　

焦らずにボチボチ頑張りま～す　



　　　　　　　

しっかり歩けるように　　クリック応援　　お願いしま～す