夏休み中に増えた体重は、なんとか戻ったみたいです。
・・実は、戻すために必死な今週でした
だってぇ～、週末も「増量確定！」な予定なんですもの～
月曜日は、休みボケ＆休み疲れで１万歩位しか歩けませんでしたが、
火曜日・水曜日は、頑張って２万歩越え。
で、昨夜は、帰宅時は１万歩程度だったので、夕食の後に
１時間くらい近所をグルグル歩いてとタール１万８千歩くらい。
１時間続けて歩くのは久しぶりでした。
夜とはいえ、ムシムシ暑いので、汗びっしょり
マジでＴシャツ絞れるんじゃないかと思いましたよ
夕食後ウォーキング、無理のない範囲で取り入れられたらいいなぁ・・
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ウォーキングの後は、ぬるめのお風呂でゆっくり温まって、もう一汗
暑いからシャワーで済ませちゃってたけど、１日中エアコンで冷えきってるから
お風呂で温まると、やっぱり気持ちいい～
