夏の冷え性対策にイルチブレインヨガ！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



夏は暑いからと、つい、冷たいものを飲んだり、食べたりしがちの季節です。



そうすると内側から冷えていきやすくなります。



そこで、内側から温かくする運動、エクササイズが必要になってきます。



イルチブレインヨガでは内側から温かくするためのエクササイズが充実しております。



おへその下、奥にある、丹田という温かいエネルギーが集まる場所は、腸の近くになります。



つまり、腸が冷えていると冷え性になり、腸が温かくなれば冷え性がよくなっていきます。



夏に内側から温かくなると、冬の冷え性もさらによくなっていくでしょう。



このブログを書いている本人も冷え性で十代から悩んでおりましたが、今はつらい冷えは見られなくなりました。



これもみなイルチブレインヨガのエクササイズのおかげです。



冷え性に悩んでいる方は、ぜひ最寄りのイルチブレインヨガへ。



お待ちしております。