メンタルヘルスヨガです

こんばんは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


体を鍛えると、心も精神も鍛えられます

スポーツの世界でも、心、技、体とかいいますし、健全な体には健全な精神が宿るともいいます


それでは、健全な精神とは何か、私がこのイルチブレインヨガで習った健全な精神とは、喜んで、愛して、感謝して、生活できるようになることです


そのように生活できるようになるには、体が健康で、幸せで、平和な心であればいいのだと、このヨガの理念通りだと、つくづく思います


最近、20，30歳代の方たちが精神的に強くなりたいといってヨガのトレーニングを始めています


・・・運動が嫌いな方でも、体がものすごくかたい方でも、体が柔らかい方でも、どんな状態でも大丈夫です


トレーニングすれば、変わります


イルチブレインヨガ横須賀スタジオにてお待ちしております

それではまた