昨日、すき家を出たあたりから、右ケツというか腰辺りが痛くなり、左鎖骨に貼った時にかぶれる程強い効き目の鎮痛剤湿布貼ったら、今日になって少し和らいでも、もしかしてと思い夕方に近所の整形外科に行ってみた。レントゲンも打診(神経痛)も異常無しで、湿布もらって様子見。空腹MAXで、来来軒浦和駅西口店で唐揚定食大ライス食べて、次はスーパー銭湯の無料岩盤浴券持っているから、そこで少し癒そうかと。上京したての . . . 本文を読む
雨が降り、どんよりした天気で、昨夜から右腰辺りから痛みが出ても関係なく、今日も楽しく脚トレ。トレ前には、会社で業務見積書作成の指示出しているから、するべき仕事はこなしてます。ストレッチは毎回、ブリッジメニューして首が太くなるようきっちりしてます。ダンベルフライ3セット288kg→バーベルカール810kg→リハビリベンチ875kg(少なすぎる)→ニーレイズ23.5～29.5kg15発2セット両足47 . . . 本文を読む