土トレ 2018年11月17日 | Weblog 前日から13時間インターバルからの、土曜も楽しく脚トレ～❤️。みんなどこかに遊びに行きやれ！の思いは通じ、トレ室は人が少な目でテンション上昇。相変わらず柔軟性は無いものの、首トレと割り切りストレッチ15分。んでいきなりレッグプレス78～108kg15発2セット・118kg10発3セット・128kg10発2セットで、これだけで17260kg稼ぐ。小休止代わりのダンベルフライ6kg8発3セット両手2 . . . 本文を読む
