金トレ

7連休2日目。ようやく慢性的な疲労から抜け出して、今月4回目のウエイトトレ。プルダウン980kg・レッグプレス8725kg・サイドレイズ250kg・ベンチプレス1100kg・ショルダープレス1380kg・ケーブルクロス480kg・プレスダウン840kg・で、2時間トータル13755kgと13tオーバー。それでも今月は30tしかできませんでした。今年は昨年より遥かに練習不足で63tしかやれてない。レッグプレスは225kgやってるうちに、膝の調子が悪くなってきたので5発で止めておく。さいたま市は緊急事態宣言が出てないので、施設の閉鎖は無くて、明日の夕方は彩の国ベンチの前日準備やります。