早くも、令和2年の半分が終わろうとしている。一言で例えるなら「不完全燃焼」に尽きる。仕事もうまく行かなかったし、ライフワークのウエイトトレも大会運営も全くダメ。第2四半期は、再就職活動と経済面で苦労した。下半期の努力を惜しみ無くやるしかないけど昨日は、秋田に行っていたけど、土産物屋で地酒を買おうとしたが、普段呑んでる酒(画像のとか)に比べて3倍すると、ちょっと勇気がいる。まだ実家にいる嫁さんが帰っ . . . 本文を読む
未明に大雨になって、せっかくの日曜日でもスタートは鈍め。でもしっかり腹は減るから、すき家で塩サバ朝食+少ライス。それでも1200kcalオーバーと、なかなかの破壊力。やはり炭水化物は侮れない。休日開庁の区役所も、用事ある部署がやってなくて不満たらたら。気を取り直して体育館トレーニングルームへ。人は少な目で、快適。腹筋・ストレッチ30分やってから、ご無沙汰のレッグプレス。今日はトレ再開してベストの . . . 本文を読む
歯医者の後は、競馬中継見てたら100万円馬券連発。モチベーション上がらないまま、体育館トレーニング室に向かう。今日は上半身重視で、ストレッチ腹筋混み30分→ロータリーツイスト・プルダウン・ケーブルカール・ショルダープレス・インクラインベンチ・ダンベルフライ・サイドレイズで、トータル5397kgとかなり少ない。明日はレッグプレスやって20tオーバー目指します。 . . . 本文を読む
土曜の歯医者はテンション下がる。月曜日に備えて、ダイソーで買い物してからマンションに戻ったら、エントランスでみどりの動く物体発見。多分、オオカマキリの幼虫ですばしっこいけど手乗りで撮影できました。秋まで無事に育って欲しい。 . . . 本文を読む
コロナ太りは何のその。バルクアップ重視で、食べまくってます。朝から、すき家の鮭朝食+並ライスで、いきなり1200kcalオーバー。マヨネーズはたっぷりかけたいから、カロリーハーフにしているのに、体重増加に歯止めかかりません。まあいいど(笑) . . . 本文を読む
詳細は書きませんが、朝から人生レベルの大事件が起きた。来週月曜日に数年振りに秋田行ってきます。
とにかく日中はバタバタで、夕方～少し時間ができたので、トレーニングルーム行ってきました。実は、あまりに筋肉痛がひどかった事と、野暮用が多くて月～水まで練習サボってしまった。最初は30分ストレッチ兼腹筋。それからケーブルカール・プレスダウン・プルダウン・ショルダープレス・ベンチプレス・バックエクステンショ . . . 本文を読む
夏野菜のトップバッター。トマトやアスパラは、年中出回っているからね。粒は小さめでも、味はなかなか良かった。そのうち、家庭菜園が趣味の父親が住んでいる弘前からオクラが送られて来るだろう。 . . . 本文を読む
家飲みが定着してから、半年以上が経過する。理由は、外飲み(大好きだけど)より断然安い。というのも、自分は日本酒党で、1週間で1升5合は飲む。だからと言って酔っぱらうわけでもなく、仮に外で日本酒を1升飲んでも乱れる事は無い。高カロリーなツマミだと不健康に太ってしまうから、惣菜は野菜多めとたんぱく質摂取を心がけている。それでも3ヵ月もウエイトトレーニングから遠ざかってしまっていると、コロナ太りは免れず . . . 本文を読む