前回は膝が痛くてストレッチのみだったので、ウエイトトレの数字が出る日は13日振りだった。膝も予想よりも軽症の見込みだから、ちょっとの間は上半身トレに専念する。ショルダープレス→バタフライ→ダンベルフライ→ワンハンドローイング→プルダウン→ベンチプレスで、トータル5676kgと半分程度。ビックラこいたのが、短期間で10％体重が減ると、パワーダウンも凄まじい。まずベンチが挙がらなくなった。5発できる重 . . . 本文を読む
10日位前に、左膝に違和感あったと思ったら、翌日から痛くなってきて湿布薬貼ってもひどくなるばかり。3日前からバンデリン膝サポーター付けて何とか現場でガテン作業やってたけど、今日明日と連休だったので近所の整形外科行ってきた。診てもらうなり先生から「腫れてるね。水も溜まっている。痛いでしょ？」と即座にレントゲン。関節辺りが傷んでいて、ドラッグストアでは売ってない高濃度医療用成分が入っている湿布薬とロキ . . . 本文を読む
今日は金曜日で、何事も無ければ早目に事務所を出られたはずだったが、職人的との来週の打ち合わせ&雑残で、時間がおしてしまい、結局トレ室にも行けず・・・。明日は午前中に、整形外科にいって、左膝痛の検査を受診しようかと。半月振りの連休なので、ウエイトトレやりまくり&爆食いしまくりで、70kg台に復活させようかと計画中～🎵 . . . 本文を読む
日々の過酷なガテン作業で、くたくたになって、食欲が落ちたまま。摂取カロリーよりも消費カロリーが大幅に上回ってしまい、先月のピークから10％減の67kgまで激ヤセ。こういう状況は、あと半月はありそう。何とか70kgまで戻さなきゃ。 . . . 本文を読む
昔からあるサロンパス的な湿布薬は、最近140枚入りで600円前後と安いが、ただ冷たいだけで痛み止成分は入っていないと思う。沈痛成分は色々あれど、濃度が上がると高くなる。これは「マツキヨブランド」で、CMでよく見る製品の約半額で、フェルビナクが5％と最高レベル。貼る位置を間違えると、最近痛んでいる膝には効く場合もある。全く効かないよりはまだマシかと。 . . . 本文を読む
最近は、下請けの職長より同じ会社の人との圧が強くなってきている。まあ、あと少しの期間だし、通常ではあり得ない行為をしているので、ここは修羅場くぐった経験値を生かしてちゃぶ台返ししてやろう(笑)。たかだか、一部のスキルだけでデカイ面しやがって・・・ってのが本音。ここまで怒らせたら、どうなるか知らしめてやるいい機会だと思う。もちろん、ぐうの音もでないやり方は言うまでもない。今日は早あがりだったから、ト . . . 本文を読む
いつもは土日祝休みなのに、昨日はフル出勤&1日中、力仕事ですっかりバテて、今朝は筋肉痛は大したことなくても、両膝が痛くて菜にもする気が起きない。早くから、さいたま市スポーツ協会に提出する書類2件を2時間かけて一気に完成させて、期限2週間前に済ませた。来年度の大会予約なので、これさえ出してしまえば重大責任の8割は終わったも同然。ようやく1週間振りのトレ室に行ったものの、テンションも上がらず、全身ダメ . . . 本文を読む
土曜日なのに休日出勤&過去最高のガテン作業で、心肺停止寸前。
8時50分～18時30分まで昼休憩30分除いて狭い足場の上で動きっぱなし。腰は痛いわ、左膝が痛いわで右膝まで痛くなってきた。帰りの駅の乗り換えもしんどい。
あとちょっとの辛抱だけど、次が決まる前にアクション起こそう。
明日は、さいたま市スポーツ協会提出書類作成しまくりで忙しい。 . . . 本文を読む
