今日の食事と健康(2021年7月31日土曜日)

05:17　　体重:62.4kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.24

05:36　　朝食:「ほうれん草の胡麻和え(徳用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

10:36　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:38　　昼食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

16:00　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、堀川「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)115g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

17:53　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:15　　血圧　最高:96mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:68拍/分

19:58　　夜食:ロッテ「爽　コクうまバニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

以上です。